Очень многие люди в мире страдают психологическими расстройствами, и далеко не каждый может себе позволить обратиться к психологу. Тут играет роль и уровень обеспеченности, и доступность таких специалистов, и недостаток времени.

Психологи предложили еще один способ помощи людям с повышенной тревожностью - несомненно, 25 минут игры на смартфоне будут более доступны для многих, чем визит к специалисту! Ведущий автор работы, увидевшей свет в новом номере Clinical Psychological Science, клинический психолог Трейси Деннис из университета города Нью-Йорка, руководствовался именно повышением доступности научно обоснованной психологической помощи для людей с высокой тревожностью.

Учеными было разработано и протестировано новое игровое приложение для смартфонов, основанное на новом подходе к лечению данного расстройства, известном как «смещение внимания».

Основная задача новой компьютерной игры - научить человека игнорировать предполагаемую угрозу, сосредоточив внимание на чем-то располагающем или нейтральном. Например, постараться не замечать сердитое лицо, обращая внимание на довольные или нейтральные лица. Правила игры заключаются в том, чтобы точно и быстро проследить пути двух символов.

В обследовании принимали 78 участников, у которых отмечен высокий уровень тревожности. Им было предложено играть 25 и 45 минут, а потом рассказать о своих эмоциях. Контрольная группа также включала пациентов с высокой тревожностью, но они использовали обычное игровое приложение, где не надо было «смещать внимание».

• Школьные снимки предсказывают развод в будущем
• Шизофрения может передаваться по наследству
• Чувство благодарности гасит нетерпение
• Чтобы меньше есть после тренировки, следует считать ее удовольствием
• Человек быстро привыкает к плохому

Исследователи сравнили число нервных проявлений на записанных видео в обеих группах. Участники первой группы показали менее нервное поведение, и в их сообщениях было меньше негативных эмоций, чем в контрольной группе.

При этом отмечено, что 25-минутная игра воздействовала даже сильнее чем 45-минутная. Это радует ученых, потому что мобильное приложение удобно использовать в кратких паузах или в пути.

Разработчики приложения видят широкие перспективы для дальнейшего развития игровых подходов к лечению других расстройств психики. Подобная игротерапия в виде месячного курса может быть применена для уменьшения тревоги у беременных женщин перед родами.

Как сообщает Medical News Today, это исследование поддержано Национальным институтом ментального здоровья США.