Еще один мудрый народный совет получил научное обоснование. На этот раз ученые умы решили проверить справедливость призыва «прости и забудь». И получили подтверждающие результаты: действительно, легче забывается та несправедливость, которую искренне простили.

Результаты исследования шотландских ученых опубликованы в журнале Ассоциации Психологической Науки, сообщает Science Daily. Сэйма Норин, ведущий автор научной работы из университета Святого Эндрюса отмечает, что ранее были получены убедительные доказательства, что способность прощать добавляет человеку шансы сохранять нормальный уровень психического и физического здоровья.

С другой стороны, способность забывать неприятные эпизоды помогает преодолевать эти трудности и продолжать жить и надеяться на лучшее. Преодолевая желание отомстить обидчику и сильные негативные эмоции по отношению к нему, мы учимся прощению.

Ученые полагают, что наряду со способностью забывать, это составляет функцию «исполнительного контроля». Причем человека можно обучить определенным методикам или мотивировать для более эффективного прощения и забывания.

Команда Сэймы Норин решила исследовать эту связь. В ходе проведения тестов, участники читали и представляли себя героями 40 сценариев развития событий, которые содержали такие негативные моменты, как неверность, клевета и воровство. В каждом эпизоде испытуемые должны были ответить на вопрос, простят ли они несправедливость, допущенную по отношению к ним.

• Школьные снимки предсказывают развод в будущем
• Шизофрения может передаваться по наследству
• Чувство благодарности гасит нетерпение
• Чтобы меньше есть после тренировки, следует считать ее удовольствием
• Человек быстро привыкает к плохому

Через пару недель участникам были предложены похожие сценарии, однако каждый из них теперь был связан с набором нейтральных реплик. Затем испытуемым были показаны эти реплики без сценариев, причем часть из них была написана красными чернилами, а другая – зелеными. Людей просили вспомнить связанный сценарий, если реплика была зеленой, и избегать думать о сценарии, реплика которого была красной.

Это известная психологическая методика, по сути обучающая забывать информацию или детали. Однако ученым хотелось знать, влияет ли на этот процесс способность прощать. И они сопоставили результаты первого прочтения сценариев с результатами методики забывания. Оказалось, что эпизоды, в которых участники простили несправедливость, забывались эффективнее, а вот забыть «непростительный» сценарий оказалось практически невозможно.

Ученые полагают, что отношения между прощением и забыванием имеют сложные двусторонние взаимосвязи и зависят от времени. Все это еще предстоит всесторонне изучить. Однако уже сейчас можно сказать, что это направление научной работы позволит разработать эффективные психотерапевтические инструменты для обретения гармонии между психическим и физическим здоровьем.