Для тех, кто худеет, ночные посиделки с друзьями противопоказаны

Февраль 25, 2014 / Светлана Дробышева, Редактор новостей

В процессе наблюдения за группой худеющих, ученым удалось установить, какие факторы и обстоятельства больше всего мешают человеку добиться хороших результатов в этом полезном занятии. Оказалось, что основные враги стройности - друзья, особенно, если они приходят в гости ночью.

Для тех, кто худеет, ночные посиделки с друзьями противопоказаны

В журнале Annals of Behavioral Medicine опубликована статья Хизер Макки из Бирмингемского университета, сообщает Springer. В статье изложены результаты мониторинга социальных и экологических факторов, влияющих на эффективность программ по снижению веса.

Для испытаний были отобраны восемьдесят человек, решивших избавиться от лишних килограммов. Им были предоставлены мобильные телефоны, куда они записывали все искушения, встречавшиеся на этом трудном пути и условия, в которых противостоять соблазну было особенно трудно. Таким образом исследователи могли в режиме реального времени давать быструю оценку опасности пищевых соблазнов и причин того, что люди «срывались» с диеты.

Это интересно ...

Анализ результатов наблюдения показал, что борьба с искушениями у участников испытаний занимала половину всего времени, и особенно тяжело приходилось в ночные часы. Интересно, что «соблазнившиеся» были склонны скорее выпить алкогольные напитки, чем лакомиться сладким или поглощать закуски.

Способность противостоять соблазну значительно снижалась, если в это время рядом находились другие люди. Причем это не зависело от того, специально ли худеющий направился к холодильнику с целью перекусить, или просто увидел в руках знакомого бокал вина.

Исследование поможет точнее выстраивать программы для снижения веса, предупреждать людей о возможных соблазнах и трудностях их преодоления, разработать практические советы, как следует избегать нарушений диеты. Кроме того, ученые полагают, что для помощи худеющим в недалеком будущем будут созданы приложения для мобильных телефонов, помогающие и поддерживающие людей, вставших на путь улучшения своего здоровья.

Последние новости и статьи:

Много комментариев (4) to “Для тех, кто худеет, ночные посиделки с друзьями противопоказаны”

  1. Ольга /

    Какие могут быть ночные посиделки во время диеты? у меня и так здоровье дает сбои, а тут еще и не поспать нормально. Я всегда при диетах много сплю, это помогает восстановиться

  2. Жанна /

    Здоровье действительно превыше всего. Так что лучше разграничивать диеты и ночной образ жизни, а то можно полностью истощить свой организм и загреметь в больницу.

  3. Логинова Диана /

    Здоровье вообще не любит ночной образ жизни, это же нарушает его обычный повседневный ритм. Так что я стараюсь спать четко по расписанию, чтобы не вредить себе.

  4. Лиза /

    Не смотря на то что я постоянно сижу на диетах и частенько хожу в клуб, мое здоровье великолепное. У меня нет никаких с ним проблем. Так что мне кажется это все преувеличено.

Оставить комментарий