Сколько солнца надо для здоровья

Май 06, 2014 / Светлана Дробышева, Редактор новостей

Ученые подсчитали, что примерно половина молодых женщин в возрасте 16-25 лет рискует ухудшением своего здоровья из-за того, что редко бывают на солнце.

Сколько солнца надо для здоровья

Издание myVMC сообщает, что сотрудники королевского госпиталя и университета Мельбурна задались целью определить, сколько именно солнца должна получать молодая женщина для поддержания оптимального уровня витамина D в организме, не подвергая при этом опасности свою кожу.

В исследовании примут участие более 450 девушек и женщин до 25 лет. Тема исследования очень актуальна как для Австралии, так и для других регионов, особенно тех, куда солнце заглядывает не так уж и часто. По статистике в Австралии заболевания костной системы становятся причиной инвалидности значительно чаще, чем любая другая патология.

Это интересно ...

Авторы научной работы считают, что сбалансированный подход к воздействию солнечного света поможет избежать дефицита витамина D, который приводит не только к слабым костям и мышцам, но и к сердечно-сосудистым, онкологическим заболеваниям, а также нарушает психическое здоровье.

Профессор медицинского факультета университета Мельбурна, Джон Уорк пояснил, комментируя информацию о начале исследования, что витамин D является важным питательным компонентом для всех людей, независимо от возраста, однако выбор молодых женщин для исследования обусловлен желанием вмешаться в нарушение обмена этого витамина на как можно более ранней стадии, чтобы предотвратить ухудшение здоровья и снизить риск преждевременной смерти.

Уорк обнародовал предварительные рекомендации для обладателей светлой кожи: в весенне-летний период в первой половине дня руки должны находиться на солнце не менее 6-7 минут, а в зимний период – до 30 минут. При соблюдении этих нормативов можно не волноваться за достаточное количество витамина D.

Также ученые надеются, что результаты исследования помогут разработать новые государственные образовательные и оздоровительные программы для молодежи в целях повышения грамотности молодых людей в условиях пребывания на солнце.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий