Аэробные упражнения в молодости способствуют улучшению умственных способностей в среднем возрасте

Апрель 03, 2014 / Ольга Вовченко, Редактор новостей

Американские ученые из Университета Миннесоты обнаружили интересную закономерность – оказалось, что здоровый образ жизни в молодости способен обеспечить качественную работу мозга на много лет вперед.

Аэробные упражнения в молодости способствуют улучшению умственных способностей в среднем возрасте

Как сообщает BBC, для этого им потребовалось изучить состояние 3000 человек. Каждый из них привлекался к исследованию несколько раз.

На первом этапе испытуемые, средний возраст которых составлял 25 лет, проходили тесты на беговой дорожке - таким образом ученые изучали работу сердечно-сосудистой системы. Следующий этап имел место через 20 лет и преследовал ту же цель.

Это интересно ...

Самым же значимым оказался третий этап, через 25 лет после начала исследования, – именно тогда медики оценили работу мозга всех участников.

В итоге выяснилось – чем выше были физические возможности организма в молодые годы, тем лучше функционировали клетки мозга в среднем возрасте. Те, кто в свое время дольше других продержался на беговой дорожке, через четверть века демонстрировали прекрасную память и отменные умственные способности.

Следует отметить, что на высокие показатели последнего теста не смогли повлиять даже негативные факторы, в том числе курение, высокий уровень холестерина в крови и наличие хронических заболеваний. Несмотря на возникшие со временем проблемы, эффективность работы мозга все равно оставалась на высоте.

Специалисты считают - полученные результаты еще подтверждают связь между работой сердца и умственными возможностями. По их словам, аэробные упражнения с ранних лет, такие как бег, плаванье и езда на велосипеде, помогут сохранить быструю реакцию и ясное мышление до глубокой старости.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий