Волшебную силу расслабления подтверждают не только известные йоги. Ученые давно доказали – духовные практики увеличивают частицы хромосом, ответственные за общее состояние организма и продолжительность жизни.
Однако о психологической стороне медитаций до последнего момента знали немного. Пока американские исследователи не обнаружили, что известные техники помогают бороться со стрессом и даже заменяют сеансы психотерапии.
Как сообщает издание Pediatrics и Medline Plus, для этого ученые и психологи провели масштабный эксперимент, задействовав более 240 женщин. При этом 2/3 участниц были мамами детей с расстройствами аутического спектра.
Это интересно ...
Датские гены обещают осчастливить любую нацию
Гены, как известно, виноваты во всем. Но, сетуя на предрасположенность к различным наследственным заболеваниям, стоит помнить и о том, что » » »
К детям с ограниченными возможностями родители относятся хуже
Отклонения в развитии – сложный диагноз, требующий внимательного и бережного отношения. Но, к сожалению, в повседневной жизни родители особых детей » » »
Ученые: если человек смотрит порно, то это болезнь
В последнем номере издания PLOS ONE появилась статья, которая раскрывает причины тяги некоторых людей к просмотру порнографических изображений. Оказывается, просмотр » » »
Дети становятся умными благодаря старшим братьям и сестрам
Старшие братья и сестры могут стать не только близкими друзьями или партнерами по играм. Как показали последние исследования, они прекрасно » » »
В самом начале исследования специалисты оценили психологическое состояние добровольцев и установили, как проблемы со здоровьем детей влияют на психику взрослых. Выяснилось, что 85% женщин испытывали хронический стресс, 50% находились в длительной депрессии и почти 40% страдали от нервного расстройства.
Затем всех участниц разделили на две одинаковые группы. В первую группу вошли те, кто должен был в течение 6 недель заниматься расслабляющими практиками и медитацией. Тогда как члены второй группы проходили сеансы традиционной психотерапии.
Через полтора месяца ученые снова обследовали женщин и обнаружили, что состояние участниц обеих групп улучшилось. И хотя результаты психологического воздействия были впечатляющими, медитация способствовала более существенному уменьшению стрессов.
Теперь специалисты уверены: с помощью медитативных практик можно решить многие проблемы в семьях с неполноценными детьми и выйти из замкнутого круга раздражения и стрессов. Ведь как показали предыдущие исследования, дети, отстающие в развитии, в два раза чаще подвергаются непроизвольным нападкам со стороны взрослых.
