Медитация поможет мамам трудных детей

Июль 22, 2014 / Ольга Вовченко, Редактор новостей

Волшебную силу расслабления подтверждают не только известные йоги. Ученые давно доказали – духовные практики увеличивают частицы хромосом, ответственные за общее состояние организма и продолжительность жизни.

Медитация поможет мамам трудных детей

Однако о психологической стороне медитаций до последнего момента знали немного. Пока американские исследователи не обнаружили, что известные техники помогают бороться со стрессом и даже заменяют сеансы психотерапии.

Как сообщает издание Pediatrics и Medline Plus, для этого ученые и психологи провели масштабный эксперимент, задействовав более 240 женщин. При этом 2/3 участниц были мамами детей с расстройствами аутического спектра.

Это интересно ...

В самом начале исследования специалисты оценили психологическое состояние добровольцев и установили, как проблемы со здоровьем детей влияют на психику взрослых. Выяснилось, что 85% женщин испытывали хронический стресс, 50% находились в длительной депрессии и почти 40% страдали от нервного расстройства.

Затем всех участниц разделили на две одинаковые группы. В первую группу вошли те, кто должен был в течение 6 недель заниматься расслабляющими практиками и медитацией. Тогда как члены второй группы проходили сеансы традиционной психотерапии.

Через полтора месяца ученые снова обследовали женщин и обнаружили, что состояние участниц обеих групп улучшилось. И хотя результаты психологического воздействия были впечатляющими, медитация способствовала более существенному уменьшению стрессов.

Теперь специалисты уверены: с помощью медитативных практик можно решить многие проблемы в семьях с неполноценными детьми и выйти из замкнутого круга раздражения и стрессов. Ведь как показали предыдущие исследования, дети, отстающие в развитии, в два раза чаще подвергаются непроизвольным нападкам со стороны взрослых.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий