В результате проведенных недавно исследований, ученые Лондонского института онкологии пришли к выводу, что сон в освещенном помещении может стать причиной ожирения, сообщает bbc.com.
В исследованиях приняли участие 113 тысяч женщин, которые ответили на следующие вопросы:
Достаточно ли в спальне света, чтобы читать?
Если нельзя читать, то можно ли видеть окружающие предметы?
Можно ли увидеть предметы на расстоянии вытянутой руки?
Достаточно ли темно, чтобы ничего не видеть на расстоянии вытянутой руки?
Используется ли маска на глаза для сна?
Полученные ответы сравнивались с соответствующими параметрами ожирения. В результате, росто-весовой показатель, соотношение окружностей талии и бедер и окружность талии оказались выше у женщин, которые предпочитали спать в светлых помещениях.
Это интересно ...
Беспричинная тревожность является тревожным сигналом
Выявление факторов, влияющих на процессы старения, является одной из приоритетных задач генетиков. Уже установлены несколько «виновников», среди которых, к примеру, » » »
Ткани человеческого организма эволюционируют неодинаково
Если спросить, чем отличается человек от обезьяны, то в качестве главного отличия большинство назовет наличие у людей более развитого мозга. » » »
Ссориться с родней опасно для здоровья
Отсутствие конфликтов и гармония в семье важны не только для внутрисемейного микроклимата и психического здоровья всех членов отдельно взятой ячейки » » »
Некоторые болезни больше опасны для женщин, нежели для мужчин
Австралийские ученые утверждают, что риски, которые таит в себе сахарный диабет, распределяются неравномерно из-за гендерных различий. Согласно их выводам, мужчины » » »
По словам профессора Энтони Свердлова из Института онкологии, на примере очень большой группы людей очевидно, что существует взаимосвязь между освещением и лишним весом, а в некоторых случаях, ожирением. В то же время, нет убедительных доказательств, что можно похудеть, если добиться в спальне абсолютной темноты.
Должны быть какие-то другие объяснения такой взаимосвязи, а полученные результаты выглядят настолько интригующими, что возникает повод продолжить исследования.
Биологические часы
Одна из возможных причин – свет нарушает деятельность биологических часов, которые мы унаследовали от своих дальних предков, проводивших активную жизнь днем.
Свет и сейчас воздействует на настроение, физическую силу и даже на пищеварительные процессы.
Искусственное освещение приводит к нарушению биологических часов, замедляя образование гормона сна мелатонина.
Профессор Дерк-Ян Дейк из Центра изучения сна в Суррее (Великобритания) считает, что не будет вреда, если спать в полной темноте.
В основном, люди не осознают, что по ночам слишком светло. Необходимо оценить освещение в спальне, которое могут создавать уличные фонари, часы или электронные приборы, и создать максимально комфортные условия для полноценного сна, затемнив помещение.
Сон при свете и онкологические заболевания
Исследование сна при свете как причины ожирения непосредственно связано с долгосрочным изучением факторов риска возникновения рака груди и проводилось на средства британского благотворительного фонда.
Представитель фонда, доктор Мэттью Лэм уверен, что пока рано делать выводы о том, что сон в темноте поможет предотвратить ожирение – одну из главных причин рака груди. Необходимо дальнейшее изучение этого явления, поскольку несмотря на детальное исследование множества факторов риска, подобных загрязнению окружающей среды, генетике и образу жизни, причины онкологических заболеваний до сих пор неизвестны.
