Выявление факторов, влияющих на процессы старения, является одной из приоритетных задач генетиков. Уже установлены несколько «виновников», среди которых, к примеру, обычная поваренная соль. Недавно американские ученые пополнили этот список, доказав, что длительное пребывание в состоянии тревоги также влияет на продолжительность человеческой жизни, сокращая ее на несколько лет.

Медики объясняют это тем, что тревога влияет на организм в целом посредством воздействия на клеточные механизмы, провоцируя возникновение или развитие в них повреждений. В результате клетки теряют способность к быстрому восстановлению, что благоприятствует более скорому приближению старости.

Для того, чтобы доказать справедливость своей теории о влиянии тревожности на состояние клеток человеческого организма, ученые инициировали исследование, к участию в котором привлекли около 5 000 женщин возрастом 42-69 лет. Всем участницам эксперимента было предложено ответить на ряд вопросов, касающихся их фобий и страхов.

Оказалось, что беспричинный страх и тревожность больше испытывают женщины, которые находятся в пожилом возрасте. Проведенный анализ показал, что их теломеры имеют более сокращенные концевые участки хромосом.
Сравнив их с теломерами женщин, которые наличие страхов у себя не отмечали, ученые определили, что уже на данном возрастном этапе беспричинная тревожность отняла у представительниц прекрасного пола около 6 лет жизни.

Поэтому мнительным людям, которым свойственны затяжные состояния тревоги, стоит задуматься о методах защиты своего организма. Одним из вариантов могут стать физические упражнения. Ученые отмечают, что занятия йогой способны не только нивелировать разрушительное влияние стрессов, страхов и тревоги, но и существенно замедлить процессы старения.

• Частая смена школ бьет по детской психике
• Целеустремленность способствует долголетию
• У молодых отцов тоже бывает послеродовая депрессия
• Сверхурочная работа жены угрожает здоровью супруга
• Одиночество приносит радость только до 50 лет

Масштабное исследование показало, что если заниматься йогой хотя бы дважды в неделю в течение полугода, то в организме женщины уровень цитокинов снижается на 40%. Как известно, это вещество является стимулятором естественных процессов старения организма. Понижая его концентрацию в организме, йога помогает женщине дольше оставаться молодой и красивой.

О влиянии йоги на организм мужчин в исследовании ничего не говорится. Однако вряд ли мужчины и женщины настолько разные, чтобы йога не помогла и мужчинам отодвинуть начало старения на несколько лет.