Канадские ученые опровергли распространенное мнение о том, что занятия спортом влияют на умственную деятельность человека далеко не в лучшую сторону. Оказалось, что как раз наоборот. Умеренные занятия спортом, например, аэробика, избавляют людей от забывчивости и рассеянности, что в целом помогает стать умнее.
Для того, чтобы доказать справедливость своей теории, специалисты из Ванкувера инициировали исследование, к участию в котором привлекли около сотни добровольцев. Целью научного эксперимента было установление влияния физических нагрузок на активность головного мозга человека.
В качестве добровольце ученые выбрали женщин, возраст которых составлял 70-80 лет. Все участницы эксперимента отмечали у себя рассеянность и проблемы с памятью.
Это интересно ...
Грудное молоко помогает избежать развития многих недугов у ребенка в течение его жизни
Важность грудного вскармливания никогда не подвергалась сомнению. В материнском молоке есть все необходимые микроэлементы для полноценного развития новорожденного младенца. Однако » » »
iPhone поможет определить наличие смертельного заболевания
Рак кожи – это довольно опасное заболевание, так как практически любая родинка может стать причиной возникновения злокачественного образования. Именно поэтому » » »
Предпосылки для появления новых форм жизни ученые уже создали
Американские специалисты из исследовательского института TSRI заявили об успешном окончании работы по созданию ДНК, которая имеет не две, как обычно, » » »
Плохая память и капризы беременной женщины – это благо для ее ребенка
Специалисты Лондонского университета объяснили причины, по которым женщины во время беременности становятся более эмоциональными, меньше рассуждают логически и имеют проблемы » » »
Перед началом тестирования все его участницы прошли процедуру МРТ головного мозга для того, чтобы по ее результатам зафиксировать границы и размеры гиппокампа. Как известно, данный участок мозга как раз и отвечает за качество памяти человека.
Суть эксперимента сводилась к тому, что все добровольцы занимались фитнесом дважды в неделю в течение полугода. Каждое занятие длилось минимум один час. Причем участниц исследования заранее разделили на три группы в зависимости от силовой нагрузки, которую они получали во время занятий.
Первая группа выполняла преимущественно упражнения, направленные на увеличение гибкости. Для второй группы были выбраны аэробные упражнения, для участниц из третьей – силовые.
Через 6 месяцев контрольное МРТ показало, что у участниц, которые занимались аэробными упражнениями, размеры гиппокампа увеличились. У женщин из «гибкой» и «силовой» группы никаких изменений отмечено не было.
Основываясь на результатах исследования, ученые рекомендуют заниматься именно аэробикой. Данный вид спортивных занятий станет отличной профилактикой ранней деменции, а также позволит держать тело в тонусе без чрезмерных усилий со стороны человека.
