Вес после родов должен уйти в течение девяти месяцев

Март 27, 2014 / Наталья Малецкая, Редактор новостей

Исследователи из Канады считают, что лучший период избавления от лишних килограммов, набранных за период беременности, – первый год жизни малыша. А точнее – время между тремя и двенадцатью месяцами.

Вес после родов должен уйти в течение девяти месяцев

Как сообщает BBC news, именно тогда у организма существуют все возможности восстановить прежние объемы, сохранив здоровье и правильный обмен веществ. Кроме того, вес через год после родов указывает на то, станет ли женщина сильно полнеть в последующие пятнадцать лет. И если он находится в нормальных рамках, проблема ожирения, скорее всего, будет отсутствовать.

Следует отметить, что несоответствие стандартам в первые три месяца после родов не является фактором риска, вот почему работу над собой можно ненадолго отложить.

Согласно статистике за девять месяцев вес будущей мамы может увеличиться более чем на 20%. При этом за последующий год он должен обязательно снизиться – в противном случае возрастает вероятность появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Неудивительно, что за это время к прежним меркам возвращаются почти 75% молодых мам.

Правда, вернуть утраченные формы не всегда бывает легко, ведь нередко родители с грудными детьми страдают от недостатка сна и свободного времени. Соответственно, у 25%  проблема веса продолжает оставаться актуальной.

И все-таки выход есть почти у всех. Так, регулярная физическая активность и правильное питание гарантируют нужный результат. Главное – подобрать правильный комплекс упражнений, а все свободное время посвящать прогулкам и подвижным играм с малышом.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий