Здоровый человек не нуждается в дополнительном приеме витаминов

Февраль 27, 2014 / Анна Байкалова, Редактор новостей

Рабочая группа по профилактике заболеваний в США опубликовала заявление, в котором говорится о сомнительности пользы дополнительного приема витамина Е и провитамина А. Здоровый взрослый человек не нуждается в приеме добавок с этими витаминами для предотвращения рака или болезней сердца, сообщает портал HealthDay.

Здоровый человек не нуждается в дополнительном приеме витаминов

В заявлении рабочей группы отмечается, что многочисленные исследования не показали, насколько витамины А и Е помогают предотвратить сердечные и онкологические заболевания. Больше того, в некоторых случаях бета-каротин может вести к увеличению рисков для здоровья.

Поливитаминные добавки ежедневно принимают около половины взрослого населения США. Чтобы разобраться в целесообразности профилактического приема витаминов, рабочая группа в составе 16 экспертов проанализировала исследования последних 10 лет. В обзор вошли 5 работ по поливитаминам и 24 работы по отдельным или парным витаминным препаратам.

Три из пяти исследований  не нашли никаких доказательств в пользу их приема поливитаминов. В двух других работах, сделанных в США и во Франции, обнаружено снижение вероятности рака у пожилых мужчин, принимавших поливитамины. В одной из этих работ женщины не были включены в выборку, а в другой сходный эффект у женщин не обнаружен. Исследования же, посвященные отдельным витаминам, сильно варьировали по дозировкам, поэтому на их основании трудно делать однозначные выводы.

В этом ряду выделялись витамин Е и бета-каротин, чье воздействие на организм наиболее полно изучено. В шести рандомизированных контролируемых экспериментах не было ни одного, который бы показал значительные преимущества приема этих добавок для профилактики рака и болезней сердца. В шести исследованиях, посвященных провитамину А, также не было обнаружено ощутимой пользы от его приема, а еще в двух работах найдено доказательство вреда: бета-каротин повышает риск развития рака легких у курильщиков в среднем на 24%.

Американская ассоциация сердца призывает людей получать необходимые питательные вещества из здоровой пищи, а не из таблеток. Американское общество рака также заявляет, что пока научные данные не говорят в пользу применения поливитаминов для профилактики рака.

Как сказала Элис Лихтенштейн, профессор университета Тафтса в Бостоне: «Новый отчет рабочей группы подтвердил то, что многие из нас подозревали - таблетки не могут заменить разумную диету и пользу от двигательной активности»

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий