Польза физической нагрузки для людей старшего возраста уже давно не вызывает сомнений – ученые доказали, что регулярная двигательная активность продлевает жизнь и помогает надолго сохранить здоровье.
Но вот об умственных упражнениях до последнего момента специалисты упоминали только вскользь. Пока команда исследователей из клиники Майо в Рочестере (штат Миннесота) не обнаружила удивительную связь между работой мозга и снижением когнитивных функций - сообщает Fox News.
Как оказалось, у людей, привыкших к умственному труду, признаки старения мозга появляются гораздо позже - при этом огромную роль здесь играет не только соответствующий образ жизни в молодости, но и регулярные занятия в более поздние годы.
Это интересно ...
Разные питомцы по-разному влияют на продолжительность жизни их хозяев
При мысли о любимом домашнем питомце мужчины воображение рисует рядом верную собаку. Однако последнее исследование британских ученых вполне может заставить » » »
Ходьба поможет спастись от артрита
С каждым днем мы все более убеждаемся в том, что обыкновенная ходьба способна творить чудеса. Так, бразильские ученые уже давно » » »
С помощью специального импланта можно контролировать изменения внутриглазного давления
Несмотря на первоначальное отсутствие выраженных симптомов, глаукома – заболевание весьма коварное и опасное. Как показывает статистика, даже незначительное, но регулярное » » »
Чем меньше ешь, тем меньше проблем со здоровьем
Первые же исследования на тему воздействия голодания на организм человека показали, что умеренность в еде и периодический отказ от нее » » »
Чтобы прийти к подобному выводу, специалисты изучили состояние множества пациентов в возрасте от 70 до 90 лет. Согласно плану все участники проходили ряд тестов, с помощью которых медики определяли психологические особенности, степень умственной активности и наличие когнитивных способностей.
Таким образом исследователи установили, что у людей, занятых умственным трудом в молодые и зрелые годы (например, у хирургов или преподавателей), снижение когнитивных функций начиналось на пять лет позже по сравнению со сверстниками, не привыкшими к умственному напряжению.
Если же говорить об умственной активности в более поздний период, то в этом случае старение мозга откладывалось больше чем на три года независимо от наличия или отсутствия регулярной умственной работы в первой половине жизни.
И наконец, те люди, которые на протяжении всей жизни постоянно практиковали умственную работу, показывали в старшем возрасте наилучшие результаты и сталкивались со снижением когнитивных функций на 8-9 лет позже.
Специалисты считают - полученное открытие поможет надолго перенести процесс снижения когнитивных функций и даст неоспоримые преимущества в борьбе с деменцией. Они рекомендуют людям старшего возраста заниматься умственной деятельностью как минимум три раза в неделю. При этом каждый может выбрать занятие по душе, начиная от чтения или сбора пазлов и заканчивая рисованием, обучением музыке и даже получением новой специальности.
