Беременность – ответственный этап в жизни женщины. Здоровье будущего ребенка во многом зависит от состояния здоровья родителей, именно поэтому большую роль врачи отводят этапу планирования беременности.

С чего начать?

Если супружеская пара решила, что они готовы стать родителями, то планирование необходимо начинать с исследования собственного здоровья. Большой ошибкой является утверждение, что обследование в период подготовки к беременности нужно только женщине. Немаловажное значение имеет и полноценность сперматозоидов, которые оплодотворяют созревшую яйцеклетку, поэтому посетить поликлинику будущие родители должны вместе.

Сначала семейная пара должна обратиться к терапевту и пройти минимальный курс обследования: сдать общий анализ крови, мочи, сделать флюорографию и УЗИ внутренних органов. Если имеются хронические заболевания, то необходимо перевести их в состояние ремиссии и только после этого планировать зачатие. Женщина обязательно должна посетить гинеколога для осмотра, взятия гинекологического мазка и проведения ультразвукового исследования органов репродуктивной системы.

Необходимые анализы в период планирования беременности

• Цитологический мазок и бакпосев из влагалища. Только по результатам мазка гинеколог может заподозрить воспаления слизистой внутренних половых органов женщины, а бактериологический посев поможет определить наличие патогенной микрофлоры.

• Определение группы крови проводиться с одновременным исследованием резус-фактора для возможности предупреждения развития гемолитической болезни новорожденного.

• Чем меньше яйцеклеток, полученных при стимуляции, тем больше риск выкидыша
• Ученые выяснили рецепт создания школьных отличников
• Ученые выяснили механизм влияния алкоголя на растущий плод
• Уровень образования женщин влияет на рождаемость
• Самый полезный фрукт для беременных

• Коагулограмма – исследование свертываемости крови – необходимый анализ, который гинекологи назначают всем женщинам, планирующим беременность.

• Проверка на половые инфекции. Наличие TORCH-инфекций может стать причиной невынашивания беременности, самопроизвольных абортов и появления у ребенка врожденных пороков развития.

• Исследование гормонального фона включает не только определение уровня половых гормонов, но и изучение работы других эндокринных органов, в первую очередь щитовидной железы. Эти обследования могут назначаться не всем, а только женщинам с возможными эндокринными нарушениями, например, при нерегулярности менструального цикла, ожирении, повышении оволосения на теле, симптомах нарушения обмена веществ, наличия в анамнезе выкидыша. Возраст будущей мамы старше 35 лет – повод проведения полного обследования эндокринных желез.

• При необходимости будущим родителям может понадобиться консультация генетика.

Список специалистов, которых должна пройти женщина:

• Терапевт.
• Гинеколог.
• Эндокринолог.
• Стоматолог.
• Генетик.

Витамины в период планирования беременности

Во время беременности организм женщины испытывает двойную нагрузку, поэтому «запасы» витамин необходимо пополнять с периода планирования беременности. В условиях повседневной жизни не всегда рацион питания позволяет полностью восполнить витаминные резервы, поэтому в период подготовки к беременности женщина обязательно должна принимать сбалансированные мультивитаминные комплексы.

Отдельно стоит уделить внимание витаминам, способствующим нормальному развитию беременности. К ним относятся фолиевая кислота, витамин Е.

Фолиевая кислота участвует в процессах формирования нервной трубки и синтезе нуклеиновых кислот с первых недель развития плода. Недостаточность этого витамина может привести к формированию анатомических и физиологических дефектов развития ребенка. У беременных малое поступление фолиевой кислоты с продуктами питания становятся причиной раздражительности, снижения аппетита, быстрой утомляемости.

Фолиевую кислоту назначают в период планирования беременности в суточной дозе 0,8 г. Данный витамин должна принимать не только женщина, но и мужчина, поскольку его роль в зачатии также не менее важна.

Роль витамина Е (токоферол) в период планирования зачатия трудно недооценить. Прием токоферола перед зачатием способствует формирования полноценной яйцеклетки, а у мужчин – созреванию сперматозоидов. Витамин Е способствует повышению в крови гормона беременности прогестерона и быстрому росту матки, участвует в формировании плаценты, увеличивает эластичность связочного аппарата тазового дна.

Рекомендованная суточная доза токоферола составляет 10 мг, что приравнивается к 1 капсуле препарата.

Питание в период планирования беременности

Все знают, что питание в период подготовки к беременности и вынашиванию ребенка должно быть правильным, но что именно это означает?

• Питание должно быть сбалансированное. В рационе должны преобладать продукты богатые белком, а вот количество углеводов и жиров необходимо ограничить. С этой целью необходимо отказаться от фаст фудов, консервации, полуфабрикатов, а предпочтение отдать блюдам домашнего приготовления.
• Достаточное количество свежих овощей, фруктов – обязательное условие питания будущих мам. Эти продукты являются не только источниками витамин, минералов, микроэлементов, но и клетчатки, которая препятствует застойным явлениям в ЖКТ, нормализует перистальтику кишечнику и выводит из него шлаки.
• В период подготовки к беременности стоит отказаться от диет для похудения и тщательно следить за весом. Избыточная масса, впрочем, как и истощение организма, негативно отражается на способности зачать и выносить плод.
• Отдельно стоит обратить внимание на продукты, которые в большом количестве содержат фолиевую кислоту и витамин Е. К ним относятся: шпинат, зеленый лук, брокколи, репа, орехи (миндаль, фундук), семечки подсолнуха.
• Йод – микроэлемент, который необходим для поддержания обменных процессов в организме и нормального функционирования щитовидной железы, поэтому в рацион питания рекомендуется добавлять продукты богатые этим компонентом. В регионах с йодной недостаточностью гинекологи советуют дополнительно начинать прием препаратов йода за несколько месяцев до зачатия ребенка.

Будущие родители должны заботиться о здоровье своего малыша еще задолго до зачатия. Помимо полезного питания, приема витаминных комплексов они обязательно должны придерживаться правильного образа жизни и отказаться от вредных привычек. Спорт, пешие прогулки, отдых на свежем воздухе, несомненно, пойдут на пользу будущей маме.