Британские специалисты назвали продукт, который поможет свести к минимуму риск возникновения рака простаты. Оказалось, что самым полезным продуктом для мужчин является обычный помидор. Благодаря ликопину томаты являются отличными природными антираковыми препаратами.
В научной работе, опубликованной изданием The Daily Mail, ученые из Университетов Бристоля, Оксфорда и Кембриджа доказали, что регулярное употребление томатов действительно может помочь снизить вероятность развития рака простаты.
Для достижения терапевтического эффекта необходимо включать в свой рацион не менее десяти порций томатов в неделю. В этом случае шансы избежать онкологии у мужчин увеличиваются в среднем на 20%.
Это интересно ...
Как замедлить старение?
Совместная работа специалистов Испании и Великобритании смогла приоткрыть завесу над тайной процессов старения. Ученые утверждают, что старение неразрывно связано с » » »
Самые стройные люди предпочитают велосипед и общественный транспорт
Как часто, добираясь до работы пешком, мы с завистью смотрим на счастливых водителей собственного авто. Однако временный комфорт за рулем » » »
Справиться с гипертонией поможет включение разума
Американские ученые опубликовали результаты последнего исследования, которые подтвердили эффективность «разумного» подхода к лечению гипертонической болезни. И это не просто рекомендации » » »
Чечевичный суп на страже здоровья
Ученые из Австралии утверждают, что нашли способ сократить заболеваемость некоторыми видами рака, вирусными инфекциями, сердечными недугами и даже мужским бесплодием. » » »
Причем совсем не обязательно употреблять помидоры в натуральном виде. Полезными свойствами обладают и томатный сок, и томатное пюре, даже в виде пиццы. Чтобы лечебное влияние было заметным, ежедневный рацион мужчины должны включать в себя не менее 150 грамм помидоров или овощного эквивалента в виде сока.
Ученые поясняют, что антираковые свойства томат получил благодаря каротиноидному пигменту ликопину, который содержится в этих плодах. Поэтому даже в виде пюре помидоры будут так же полезны, как и целые овощи.
Свои выводы ученые подкрепили результатами исследования, в ходе которого специалисты наблюдали за почти 14 000 мужчин возрастом 50-69 лет. Сравнив данные о состоянии здоровья с данными по типу питания респондентов, ученые установили: если мужчина употребляет минимум 10 порция томатов в неделю, то склонность к развитию рака предстательной железы у него уменьшается на 18%.
Стоит отметить, что рак простаты относится к наиболее распространенному онкологическому заболеванию у мужчин. Только в Великобритании каждый год появляется на 42 000 больше новых пациентов с данным диагнозом. Количество летальных исходов уже приближается к 11 000.
В качестве основной причины столь масштабного распространения рака ученые называют западный рацион питания. Питанием же можно и поправить ситуацию, – убеждены специалисты. Исследование показало, что если мужчина съедал по пять порций овощей и фруктов ежедневно, то риск возникновения рака простаты у него снижался на 24% по сравнению с теми мужчинами, которые ели порций вполовину меньше.
Однако полагать, что одними помидорами можно обезопасить себя от онкологии, было бы наивно. Нужно полностью пересмотреть свой рацион питания, сделав упор на полезные для здоровья продукты. Также стоит наладить режим сна и отдыха, – отмечают авторы работы.
