Шведские ученые установили, что выражение «слова могут ранить» не ограничивается исключительно философским толкованием. Сотрудники Института Гетеборга доказали, что стрессовые ситуации причиняют женщинам не только эмоциональную боль, но и физическую.

Исследование показало, что все женщины испытывают физически дискомфорт от стресса, но в разной степени. Наиболее остро его ощущают дамы, злоупотребляющие никотином, работающие вне дома и особенно одинокие женщины, – утверждают ученые.

Как сообщает издание Pill Advised, в рамках  исследования авторы работы просмотрели медицинские книжки 1500 женщин. Анализ показал, что 4 из 10 случаев затяжного стресса сопровождались серьезным физическим недомоганием. А у каждой пятой из женщин стресс проявлялся с регулярной периодичностью. Группу риска составляли дамы возрастом 40-60 лет.

Ученые отмечают, что стрессы сопровождались не только мышечными болями, но также мигренями, болью в суставах и спазмами желудочно-кишечного тракта. Была обнаружена зависимость – чем более стрессовой становилась ситуация для женщины, тем большим количеством дополнительных симптомов эта ситуация обрастала. Динамика изменения состояния свидетельствует о том, что с возрастом стрессовые ситуации возникают все чаще.

Все это позволило выявить общую закономерность: максимальный риск возникновения сопутствующих физических болей в стрессовых ситуациях есть, в первую очередь, у одиноких женщин, следующими в группе риска идут курильщицы и дамы, которые вынуждены работать далеко от дома.

• Супружеские ссоры опасны для здоровья
• Сверхурочная работа жены угрожает здоровью супруга
• Юноши хуже девушек справляются с депрессией
• Чтобы контролировать артериальное давление, ученые советуют включить разум
• Частая смена школ бьет по детской психике

Но физический дискомфорт можно попытаться свести к минимуму. Авторы исследования разработали ряд профилактических мер, которые способны в этом помочь. Среди простых, но действенных рекомендаций – побольше спать и позитивно смотреть на мир. Контрастный душ, приятная музыка или веселый фильм также отвлекут от невеселых мыслей.

А заядлые спортсмены могут дать еще один совет – попробовать убежать от стресса. В прямом смысле слова. Так как доказано, что длительные прогулки, бег или занятия фитнесом отлично помогают справляться со стрессовыми ситуациями.