Ученые из Центра Гериатрической Помощи в Торонто обнаружили время, на которое припадает пик активности головного мозга у пожилых людей – оказалось, что для них утренние часы являются самыми эффективными.

Прийти к подобным выводам помог небольшой эксперимент, объединивший 16 молодых участников (от 19 до 30 лет) и 16 добровольцев старшего возраста (от 60 до 82 лет).

В ходе исследования все они отвечали на разные вопросы, с помощью которых оценивалась память и когнитивные возможности. При этом, чтобы выявить способности к концентрации, добровольцев периодически отвлекали – сообщает Medicine.net.

Параллельно медики наблюдали и за деятельностью мозга, для чего использовали магнитно-резонансную томографию.

На первом этапе тесты проходили во второй половине дня (между 13.00 и 17.00) – и в это время возрастные участники существенно проигрывали. Как показали наблюдения, у пожилых добровольцев способность к концентрации была на 10% меньшей.

• Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни
• Чем больше мускулы, тем длиннее жизнь
• Целеустремленность способствует долголетию
• Употребление фруктов в больших количествах снижает риск преждевременной смерти в 2 раза
• Увлечение Интернетом в старшем возрасте снижает риск развития депрессии

Но когда те же тесты повторили в утренние часы (между 8.30 и 10.30), результаты оказались другими – выяснилось, что люди старшего возраста в первой половине дня были более внимательными и собранными. А их способности не сильно отличались от возможностей более молодых участников.

В это же время была зафиксирована повышенная активность ростральной префронтальной и верхней части теменной коры головного мозга. Что, по мнению специалистов, и объясняет улучшение умственной деятельности.

Вот почему медики рекомендуют пожилым пациентам решать наиболее важные вопросы с утра – таким образом можно поручиться за результат и сэкономить драгоценное время.