Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни

Апрель 03, 2014 / Ольга Вовченко, Редактор новостей

Оказывается, увеличение дистанции способно сыграть злую шутку даже с подготовленным бегунами. Как сообщает health.com, американские ученые из Института Кардиологии в Аллентауне (Пенсильвания) провели масштабное исследование и доказали – слишком длительные пробежки не самым лучшим образом влияют на продолжительность жизни.

Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни

Чтобы прийти к подобному выводу, медики оценили состояние 3800 бегунов, средний возраст которых составил 46 лет. При этом 70% спортсменов преодолевали приличные расстояния – более 20 миль в неделю.

Следует отметить, что ученые старались получить наиболее полную информацию. В результате статистика включала такие нюансы, как прием препаратов, способных ухудшить работу сердца, анализ крови на содержание холестерина, показания давления и различные случаи заболеваний в семье. И хотя эти факторы оценивались особо тщательно, выяснилось, что их влияние не играло решающую роль.

Это интересно ...

Таким образом была установлена прямая связь между продолжительностью жизни и размерами дистанции, поставившая под сомнение утверждения о пользе чрезмерных физических упражнений. По словам специалистов, регулярные длительные забеги могут способствовать быстрому изнашиванию организма, что в конце концов приводит к печальным результатам.

Правда, медики не отказываются от предыдущих рекомендаций и считают, что умеренные аэробные нагрузки приносят несомненную пользу. Этот факт подтверждают и недавние исследования других американцев, с помощью которых были обнаружены существенные улучшения здоровья участников во время подготовки к Бостонскому марафону.

Вот почему бег продолжает считаться отличным средством для поддержания формы и профилактики множества болезней. Главное, бегать не более 2-3 раз в неделю, а время, потраченное на тренировку, не должно превышать 2.5 часов в неделю.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий