Чем больше мускулы, тем длиннее жизнь

Март 21, 2014 / Анна Байкалова, Редактор новостей

Упругое, спортивное тело означает не только здоровье. Как выяснилось, мышечная масса напрямую связана с долголетием. Этот интересный факт подтверждают результаты недавних исследований, опубликованные в известном медицинском издании American Journal of Medicine.

Чем больше мускулы, тем длиннее жизнь

Чтобы получить исходные данные, специалисты провели масштабный осмотр, задействовав более 3000 человек старшего возраста (мужчин от 55 лет и женщин от 65 лет). При этом первые результаты были выявлены в период с 1988 по 1994 год.

Следующий этап исследования начался в 2004 году – теперь ученые попытались узнать, как долго прожили участники. В итоге самые лучшие показатели обнаружились у обладателей более выраженной мускулатуры. Таким образом была установлена прямая связь между структурой тела и продолжительностью жизни.

Это интересно ...

Хочется отметить, что до последнего момента в вопросах здоровья врачи опирались на совершенно иной показатель – индекс массы тела (BMI), который отражает соотношение веса и роста. Но сейчас придется признать – без дополнительных расчетов картина будет неполной.

Тем более что спортивные доктора и диетологи уже давно используют такой термин, как «skinny fat», который означает отсутствие развитой мускулатуры в сочетании с лишними жировыми отложениями.

Очень часто люди, попадающие под эту категорию, на первый взгляд выглядят худыми. Но при более пристальном изучении обнаруживаются признаки ожирения и мышечная атрофия, хотя индекс массы тела лежит в пределах нормы.

Правда, несмотря на кропотливую работу, стандарты, отражающие количество мышечной массы, до сих пор четко не определены. Но теперь медики задумываются над этим вопросом. А заодно пытаются выяснить, какие физические упражнения идеально подходят для пожилого возраста.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий