Межсезонье – самое время для простуд и гриппа. Причем это разные понятия, разные болезни с различными симптомами. Способы лечения также отличаются. Грипп – довольно коварное заболевание, которое чревато серьезными осложнениями. И чтобы их избежать, нужно научиться распознавать болезнь на самых ранних ее этапах.

Главное отличие гриппа от ОРЗ, это его стремительность. Болезнь начинает развиваться сразу по всем фронтам: резко повышается температура, вследствие интоксикации организма человек ощущает озноб, боли в мышцах и во всем теле, ломота и головные боли. Кашель, как правило, сухой, отдающий за грудиной. Катаральные явления выражены довольно слабо.

Грипп – это вирусное заболевание, которое делится на 3 основные типа: A, B и C. К вирусу типа C у человека может выработаться иммунитет, так как его штамм стабилен. Этот тип вируса довольно распространен, но заболеть им могут только дети. Самым коварным считается грипп с вирусом типа A. Он постоянно мутирует, что мешает подобрать действенные препараты против простуды. Если дети не могут заразить взрослых гриппом типа C, то сами взрослые вполне могут заразить детей гриппом A и B. Неправильно вылеченный грипп может привести к самым различным осложнениям: пневмонии, бронхиту, менингиту и многим другим.

Грипп имеет очень высокую скорость распространения. Это острое инфекционное заболевание, поражающее дыхательные пути, нервную и сердечно-сосудистую систему. Поэтому так важно позаботиться о профилактических мерах по его недопущению.

Профилактика гриппа у детей и взрослых

В детском возрасте риск заболеть гриппом довольно высок, так как организм еще не имеет иммунологической памяти относительно этого заболевания. Иммунитет вырабатывается только после первого контакта с патогенами. Не менее опасен грипп и для беременных женщин. Внезапно развившаяся простуда может негативно сказаться на будущем малыше. А многие лекарства беременным женщинам принимать просто нельзя. Поэтому профилактические меры по недопущению болезни – это довольно актуальный вопрос, которым должен озаботиться каждый.

• Японские ученые обнаружили новое аутоиммунное заболевание
• Эпидемию сахарного диабета ученые связывают с антипригарным покрытием посуды
• Что заставляет женщину выглядеть на 10 лет старше
• Человек произошел от внеземной цивилизации
• Цифровое зеркало раскроет внутренние секреты вашего тела

Так как грипп передается при контакте людей воздушно-капельным путем, нужно соблюдать несколько несложных правил, чтобы обезопасить себя от этого неприятного заболевания.

1. Избегать рукопожатий и прямых контактов с заболевшими людьми. Вирус довольно долго сохраняет живучесть вне организма, поэтому достаточно почесать себе глаз после такого рукопожатия, чтобы занести вирус гриппа в свой организм. Мытье рук с антибактериальным мылом после посещения любых общественных мест должно стать обязательным правилом. Возможно, ручку двери до вас открывал зараженный человек, и уже с дверной ручки вирусы перекочуют на ваши руки. Если нет возможности вымыть руки, можно использовать специальные салфетки с антимикробной и антивирусной пропиткой.

2. Использование масок. Причем маску нужно носить не только тому, кто хочет обезопасить себя от возможного заражения, но, в первую очередь, уже заболевшему, чтобы не заражать пространство вредными бациллами при чихании или кашле. Доказано, что «зона поражения» в помещении при кашле составляет 2 метра радиусом.

3. Промывание носа. Довольно эффективное средство, позволяющее увлажнить слизистую носа и поддерживать ее в тонусе. Можно увлажнять как обычным солевым раствором, так и специальным спреем, который продается в каждой аптеке.

4. Тщательно убирать и проветривать помещение несколько раз в сутки, так как в сухом воздухе запечатанных комнат вирус чувствует себя наиболее комфортно. В период эпидемии по возможности обеззараживать воздух бактерицидными ультрафиолетовыми лампами.

5. Избегать массовых скоплений людей.

6. Регулярный здоровый сон, прогулки, занятия спортом и закаливание помогут укрепить иммунитет.

Профилактика гриппа у грудничков

Малыши до года представляют самую большую группу риска, так как медикаментозное вмешательство чрезвычайно ограничено в связи с малым возрастом заболевшего. Болезнь у таких деток протекает гораздо тяжелее, нежели у взрослых. Иммунитета к гриппу у грудничков еще нет, а единственный иммуномодулятор, который получает малыш в первые месяцы своей жизни, это грудное молоко его матери. И даже если мама сама заболела, то вскармливание прекращать нельзя. В это время в ее организме формируются антитела к данному виду вируса гриппа, которые она передает с молоком малышу, формируя таким образом его иммунитет. Но на период болезни молодая мамочка обязательно сама должна использовать защитную маску.

Первое и основное правило профилактики гриппа и простуды у детей до года – это соблюдение гигиены. Нужно мыть руки каждый раз после посещения улицы. Гостей это тоже касается.

Если есть вероятность, что в доме появился кандидат на заболевание, лучше сразу надеть защитную маску на «подозрительного» члена семьи. Маску нужно менять с периодичностью в 2-3 часа.

На время эпидемии гриппа лучше не посещать места массового скопления народа. Гулять нужно в малолюдных местах – парках, скверах.

Перед выходом на улицу обязательно смазывать носик малыша Оксолиновой мазью или закапывать в носовые проходы по капельке грудного молока. Грудное молоко можно закапывать и дома по одной капле в каждую ноздрю до 4 раз в сутки.

А вот от чесночных ароматических процедур лучше воздержаться, если ребенку не исполнилось хотя бы 3 месяца.

Все игрушки, которые ребенок принес с собой с улицы необходимо тщательно вымыть горячей водой с антибактериальным мылом. Только так можно уничтожить микробы, которые могли попасть на вещи малыша при случайном контакте с заболевшим человеком.

Симптомы гриппа

Если все же профилактические средства не помогли, и человек заболел, то нужно научиться различать грипп среди других простудных заболеваний.

Первое время после заражения называется инкубационным или бессимптомным периодом. Он длится от 10 часов до 3 дней. Человек чувствует общую слабость и разбитость, жалуется на плохое самочувствие, сонливость и потерю аппетита. Потом появляется озноб, сопровождающийся болями в мышцах. Следом приходит высокая, до 40 градусов, температура, которая может не спадать несколько дней. Только после этого появляются боли в горле, хрипота, болезненное глотание, выделения из носа и конъюнктивит. Как правило, увеличиваются лимфатические узлы. Заболевание может сопровождаться желудочно-кишечными расстройствами, а высокие температуры – судорогами. Но эти 2 симптома сами по себе опасны только для маленьких детей.

В период заболевания, который может составлять от 4 до 14 дней, иммунитет человека существенно слабеет, и защитные силы организма могут не справиться с другими бактериями, которые в обычной жизни угрозы для человека не представляют. Чтобы не допустить осложнений в виде пневмонии, менингита или нефрита, необходимо своевременно обратиться к врачу.

Самолечение антибиотиками дома просто недопустимо, хотя выздоравливать больной будет именно в домашних условиях. Однако весь комплекс лекарств ему должен назначить врач после обязательного обследования. Антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, их работа – убивать бактерии. Поэтому неверно назначенный препарат только навредит организму, убив полезную микрофлору в и без того ослабленном организме.

Помимо прочего, грипп может протекать на фоне других респираторных заболеваний. В этом случае затрудняется как диагностика, так и лечение этой болезни.

Правильное питание как способ профилактики простуды и гриппа

Профилактика гриппа и простуды может не дать эффекта, если не позаботиться о правильном и полноценном питании. В сезон эпидемий в рационе необходимо увеличить количество продуктов, богатых витамином С. В больших количествах он содержится в квашеной капусте, цитрусовых и киви. Также полезным будет салат из свежей капусты и нерафинированного подсолнечного масла или морковно-яблочный салат.

Будет полезной и вкусной следующая витаминная смесь: 0,5 кг кураги, 300 гр. изюма, 2 лимона (натереть с кожурой) и 5 столовых ложек меда. Все тщательно перемещать, поместить в стеклянную емкость и принимать по 1 ложке 3 раза в день.

Мед вообще является народным целителем практически от любой хвори. Вот и в качестве профилактики гриппа он также прекрасно подойдет в любом виде. Мед можно есть просто так, можно употреблять с чаем, молоком или с отваром. Причем жидкий будет мед или засахаренный – никакого значения не имеет. Очень полезен будет чай с имбирем и медом. Для этого натирают четверть стакана имбиря, добавляют к массе стакан меда и проваривают. Полученный имбирный мед добавлять каждый раз в чай по половинке чайной ложки.

Виноград является отличным источником легкоусвояемой энергии, поэтому 150-200 грамм винограда в день помогут поддерживать организм в тонусе и лучше противостоять простуде. Натуральный виноградный сок или компот также обладают подобным свойством.

Вообще, нужно стараться каждый день включать в рацион свежие овощи и фрукты, так как они богаты природными витаминами.

Успешно помогает нашему организму не заболеть гриппом обычный чеснок. Фитонциды, которые в нем содержатся в значительных количествах, являются первейшими врагами вирусов. Поэтому этот ароматный помощник будет полезен и в виде порезанных долек на блюдцах в комнате, и в виде капелек в носовые проходы. Если чеснок слишком жгуч, его сок можно развести водой. Лук обладает аналогичными свойствами. Если с желудочно-кишечной системой все в порядке, то пара зубчиков чеснока или долька лука только добавят здоровья организму.

Народные средства профилактики гриппа

Рецепты народной медицины, пришедшие к нам через глубь веков, могут быть как самостоятельным профилактическим средством, так и дополнением к медикаментозным назначениям врача. Народные средства не помогут выработать иммунитет именно против вируса гриппа, они лишь могут укрепить устойчивость организма к различного рода инфекциям, если станут стилем жизни.

Если чувствуете, что начинаете заболевать, то при первых признаков озноба можно принять горячую ванную с отваром ромашки или шалфея. Но если уже поднялась температура, то горячие ванны категорически противопоказаны. Можно попарить ноги в горячей воде с горчичным порошком. Такие ванны для ног окажут не только прогревающее, но и ингаляционное воздействие, что особенно важно на первых этапах простуды.

Отличным способом создать природный барьер против инфекции являются полоскания.

Полоскание настоем ромашки аптечной: 1 столовую ложку залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять полчаса. Использовать в качестве самостоятельного средства для полоскания или чередуя с другими отварами. Настой ромашки можно также закапывать в носовые ходы малышам или использовать его для промывания носа и носоглотки. Чередовать настои ромашки можно с отварами из листьев шалфея, цветков календулы, цветков и листьев зверобоя, листьев эвкалипта. Последний детям давать с осторожностью.

Противогриппозные настои и отвары

Отвары из ягод и трав издавна славились своими целебными свойствами.

При гриппе будет особенно полезна черная смородина в любом ее виде – отвары, компоты, сок, желе, свежие или сушеные ягоды. Отвар из веток и листьев черной смородины обладает не меньшим профилактическим эффектом, чем и сама ягода. Приготовление: 2 столовые ложки залить стаканом воды и на слабом огне протомить 15 минут, дать настояться 30 минут в теплом месте. Пить как чай 2-3 раза в день.

Не менее полезной в качестве профилактики гриппа будет малина. Как и смородину, ее можно употреблять в любом виде: варенье, компот, желе, свежие и сушеные ягоды. В малине содержится природный аспирин, который работает как противовоспалительное и обезболивающее средство. Полезны также настои из сушеных ягод малины и отвары из ее засушенных веточек и листьев. Приготовление настоя: 1 столовую ложку сухих ягод залить стаканом кипятка, настоять 25 минут. Пить как компот. Приготовление отвара из малины: 2 столовые ложки измельченных листьев и тонких веточек залить стаканом крутого кипятка, прокипятить 12 минут, настоять 25 минут. Принимать как чай.

В любое время года не стоит забывать еще об одном кладезе витаминов – шиповнике. Это довольно мощный антиоксидант, который можно употреблять как в виде свежих плодов без косточек, так и в виде настоев и отваров. Приготовление настоя: измельчить 2 столовые ложки сухих плодов, поместить в теплый термос и залить двумя стаканами кипятка. Через сутки готовый настой можно принимать по полстакана до 4 раз в день за полчаса до еды. Свежие плоды можно просто бросать в чай или компот. А из корней шиповника получается отличный отвар, который приятен на вкус. Для этого 2 столовые ложки измолотого корня шиповника необходимо залить двумя стаканами воды и дать прокипеть на огне 15 минут. Через полчаса отвар будет готов. Принимать по полстакана до 4 раз в день за полчаса до еды. Из кореньев шиповника можно приготовить и настой по рецепту, аналогичному настою из плодов. Он готовится сутки, зато целебных свойств в нем сохраняется больше.

Хорошо показал себя в качестве общеукрепляющего средства настой из корней сельдерея. Приготовление: 1 столовую ложку измельченных свежих корней поместить в теплый термос, залить двумя стаканами крутого кипятка и настаивать 6-8 часов. Можно принимать до 4 раз в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Сборы от гриппа

Малину и черную смородину эффективно добавляют в различные сборы. Например, первые симптомы наступающей простуды и кашля помогут убрать следующие сборы:

1) Взять поровну плодов малины и аниса, коры ивы, цветков липы и листьев мать-и-мачехи, поместить в теплый термос и залить кипятком. Настаивать не менее часа. Пить как чай вечером 1 раз в день.

2) Смешать равные пропорции плодов малины и цветков липы. Приготовленное сырье залить кипятком из расчета одного стакана воды на 1 ложку сырья. Настаивать сбор 25-30 минут, принимать как горячий чай перед сном 1 раз в день. В этом рецепте малину может с успехом заменить калина.

3) Взять одну часть плодов малины, по две части листьев малины, мать-и-мачехи и травы душицы. Залить сырье кипятком из расчета на каждые 2 ложки смеси – по одному стакану воды и прокипятить 10 минут на слабом огне. Принимать по полстакана за полчаса до еды  до 3 раз в день.

Ингалации

Можно купить ингалятор и эфирные масла в аптеке, а можно воспользоваться бабушкиным способом. Вскипятить 300 граммов воды, добавить туда 30 капель настойки эвкалипта или пихтового масла и подышать.

Лекарственные средства от гриппа

Лекарственные средства профилактики гриппа могут быт в виде вакцины, таблеток, порошков, гранул, капель, спреев и мультивитаминных комплексов.

Вакцина

Средством профилактики №1, по мнению врачей, является противогриппозная вакцина. К сожалению, она не дает стопроцентного иммунитета от простуды, так как штамм вируса постоянно мутирует. Но если антигенная формула вакцины абсолютно совпадет с антигенной формулой вируса гриппа, вызвавшего в этом сезоне эпидемию, то иммунитет к заболеванию полностью сформируется через 4 недели после вакцинации. Поэтому в поликлинику за соответствующей процедурой необходимо обращаться не позже октября. Детей 3 – 7 лет иммунизируют особым видом вакцины два раза с перерывом в 3 недели, детям старше 7 лет и взрослым  иммунизация производится однократно.

Среди вакцин, используемых на территории нашей страны, можно отметить субъединичные вакцины. Например, отечественный препарат Гриппол. Это полимер-субъединичная вакцина. Из иностранных препаратов наиболее популярны субъединичная Инфлювак (Голландия) и расщепленные сплит-вакцины: Ваксигрип (Франция) и Флюарикс (Бельгия). Субъединичные вакцины обладают высокой степенью очистки, что сводит степень реактогенности к минимуму и позволяет применять их даже в педиатрии. Также официально разрешенными на территории РФ являются вакцины Агриппал S1 (Италия) и Бегривак (Германия).

Таблетки от гриппа

Арбидол. Противовирусное средство в виде капсул с активным веществом умифеновир. Защищает от респираторной вирусной инфекции вне зависимости от вида возбудителя. В качестве профилактики взрослым и детям старше 12 лет назначают по 0,2 г, детям от 6 - 12 лет по 0,1 г один раз в сутки в течение двух недель. На время эпидемии гриппа срок приема препарата продляют на одну неделю.

Бронхомунал. Средство бактериального происхождения, стимулирующее иммунные процессы. Направлен на снижение тяжести и частоты инфекционных заболеваний дыхательных путей. Принимают  по 1 капсуле в день в течение 10 дней, потом делают 20-дневный перерыв и снова 10-дневный курс, всего 3 месяца.

Рибомунил. Иммуномодулятор, выпускаемый в форме таблеток и гранул для приготовления раствора. Предназначен для формирования иммунитета у детей, часто подверженных простудным заболеваниям. Поэтому курс приема препарата составляет полгода. Первые 3 недели Рибомунил принимают первые 4 дня утром натощак 1 раз в сутки. Последующие 5 месяцев препарат принимают только первые 4 дня каждого месяца.

Ремантадин. Противовирусное средство с действующим веществом ремантадин. Препарат взаимодействуют с белком вируса, лишая его возможности размножения. Принимать по 1 таблетке ежедневно в течение 3 недель.

Тамифлю (озельтамивир). Противовирусный препарат в виде порошка для приготовления суспензии или капсул. Активное вещество – озельтамивир. Принимают ежедневно по 1 таблетке 10 дней.

Адапромин. Противовирусный препарат в виде таблеток, эффективен в отношении вирусов гриппа A/H/3N2 и B. Принимать по 100 мг 1 раз в день в течение 5 дней.

Кагоцел. Противовирусный и иммуномодулирующий препарат в виде таблеток с активным веществом натриевая соль сополимера (1→4)-6-0-карбоксиметил-β-D-глюкозы. В качестве профилактики гриппа дети с 6 лет и взрослые принимают по 2 таблетки за один раз в течение 2 дней, затем делают 5-дневный перерыв. После цикл повторяют. Препарат можно принимать до нескольких месяцев.

Циклоферон. Противовирусный, противовоспалительный и иммуномодулирующий препарат с активным веществом меглюминаакридонацетат в виде таблеток и инъекций. В качестве профилактики гриппа таблетки принимают 1 раз в сутки за полчаса до еды.

Антигриппозные спреи и капли

ИРС19. Иммуномодулирующий респираторный спрей, который можно применять детям с 3 месяцев. Необходимо производить по 2 орошения каждого носового прохода 2 раза в сутки в течение 3-4 недель.

Альфа-интерферон (рекомбинантный или лейкоцитарный). Противовирусный иммуномодулирующий препарат основе  альфа-интерферонов. Выпускается в виде раствора для инъекций, порошка для приготовления раствора, свечей, раствора для приема внутрь, мази, назальных и глазных капель. Во время эпидемии его ежедневно закапывают в каждую ноздрю по 3-4 капли от 2-х раз в сутки.

Афлубин. Выпускается в виде капель, таблеток и спрея. Наиболее распространенным вариантом являются капли для приема внутрь. Детям до 1 года назначают по 1 капле, от 1 до 12 лет – по 3-5 капель 2 раза в день в течение 3 недель. Его можно принимать даже грудничкам, для этого препарат разводят в грудном молоке.

Циклоферон линимент 5%. Иммуномодулирующий противовирусный препарат в виде капель с активным веществом акридонуксусная кислота. В качестве профилактики необходимо капать по 3 капли в оба носовые прохода до 4 раз в день.

Гриппферон. Противовирусный и противовоспалительный препарат в виде назальных капель с активным веществом интерферон альфа-2b. Во время эпидемии нужно ежедневно капать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3-4 раза в день.

Элеутерококка экстракт жидкий. Препарат растительного происхождения в виде жидкого экстракта. Применяется для укрепления общего тонуса организма и повышения его сопротивляемости инфекциям. Детям старше 12 лет и взрослым назначают по 20-30 капель до еды 2-3 раза в день в течение 4 недель. Курс повторяют после двухнедельного перерыва.

Мази от гриппа

Оксолиновая мазь. Противовирусное барьерное средство с действующим веществом оксолин. Необходимо смазывать основания носовых проходов 3 раза в день перед выходом на улицу.

Эваменол. Противовирусное барьерное средство на основе левоментола и эвкалиптового масла. Наносится у основания носовых проходов перед каждым выходом на улицу.

Противопростудное полоскание

Фурацилин. Водный раствор на основе фурацилина и натрия хлорида. Это синтетическое антибактериальное средство, которое можно использовать в качестве полоскания горла на весь период эпидемии гриппа.

Мирамистин. Противовирусный антисептический препарат с активным веществом бензилдиметил [3-(миристоиламино)пропил] аммоний хлорид моногидрат. Применяется в качестве местного средства для полоскания горла. Отлично зарекомендовал себя как профилактическое средство при гриппе и простудах. При помощи специальной насадки горло необходимо орошать 3-4 раза в сутки.

Витамины

Дополнительно помочь организму противостоять болезням можно при помощи витаминно-минеральных комплексов и БАДов.

Витамин С. Применять внутрь по 0,5-1 г 2 раза в день.

Иммуномишки Кид’С. Биологически активная добавка к пище на основе природных компонентов. Обладает противовирусным действием и укрепляет иммунитет.

Направит: витамины при простуде. Препарат растительного происхождения, компоненты которого подобраны особым образом, чтобы наиболее эффективно бороться с простудой.

Направит: витамины для иммунитета. Отечественный иммуномодулирующий препарат растительного происхождения. Помогает организму эффективно противостоять самым различным вирусам, в том числе и вирусу гриппа.

Мульти-табс, Супрадин, Витрум. Витаминно-минеральные комплексы, направленные на общее укрепление организма. Есть варианты как для взрослых, так и для детей в виде сиропов, жевательного мармелада или пластинок.