Упругое, спортивное тело означает не только здоровье. Как выяснилось, мышечная масса напрямую связана с долголетием. Этот интересный факт подтверждают результаты недавних исследований, опубликованные в известном медицинском издании American Journal of Medicine.

Чтобы получить исходные данные, специалисты провели масштабный осмотр, задействовав более 3000 человек старшего возраста (мужчин от 55 лет и женщин от 65 лет). При этом первые результаты были выявлены в период с 1988 по 1994 год.

Следующий этап исследования начался в 2004 году – теперь ученые попытались узнать, как долго прожили участники. В итоге самые лучшие показатели обнаружились у обладателей более выраженной мускулатуры. Таким образом была установлена прямая связь между структурой тела и продолжительностью жизни.

Хочется отметить, что до последнего момента в вопросах здоровья врачи опирались на совершенно иной показатель – индекс массы тела (BMI), который отражает соотношение веса и роста. Но сейчас придется признать – без дополнительных расчетов картина будет неполной.

Тем более что спортивные доктора и диетологи уже давно используют такой термин, как «skinny fat», который означает отсутствие развитой мускулатуры в сочетании с лишними жировыми отложениями.

• Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни
• Целеустремленность способствует долголетию
• Утро – лучшее время для людей старшего возраста
• Употребление фруктов в больших количествах снижает риск преждевременной смерти в 2 раза
• Увлечение Интернетом в старшем возрасте снижает риск развития депрессии

Очень часто люди, попадающие под эту категорию, на первый взгляд выглядят худыми. Но при более пристальном изучении обнаруживаются признаки ожирения и мышечная атрофия, хотя индекс массы тела лежит в пределах нормы.

Правда, несмотря на кропотливую работу, стандарты, отражающие количество мышечной массы, до сих пор четко не определены. Но теперь медики задумываются над этим вопросом. А заодно пытаются выяснить, какие физические упражнения идеально подходят для пожилого возраста.