Оказывается, увеличение дистанции способно сыграть злую шутку даже с подготовленным бегунами. Как сообщает health.com, американские ученые из Института Кардиологии в Аллентауне (Пенсильвания) провели масштабное исследование и доказали – слишком длительные пробежки не самым лучшим образом влияют на продолжительность жизни.
Чтобы прийти к подобному выводу, медики оценили состояние 3800 бегунов, средний возраст которых составил 46 лет. При этом 70% спортсменов преодолевали приличные расстояния – более 20 миль в неделю.
Следует отметить, что ученые старались получить наиболее полную информацию. В результате статистика включала такие нюансы, как прием препаратов, способных ухудшить работу сердца, анализ крови на содержание холестерина, показания давления и различные случаи заболеваний в семье. И хотя эти факторы оценивались особо тщательно, выяснилось, что их влияние не играло решающую роль.
Это интересно ...
Особые бактерии могут защищать женщин от ВИЧ
Сотрудники университета Техаса выступили с заявлением, что ими были открыты особые бактерии, которые способны контролировать инфекции, передающиеся половым путем. ВИЧ » » »
У космонавтов происходят серьезные изменения жизненно важного органа
На встрече Американской коллегии кардиологии, ежегодной провидимой в Вашингтоне, врачи выступили с обращением к НАСА, в котором выразили озабоченность здоровьем » » »
Шокирующая новость - прием аспирина может привести к серьезным проблемам
До недавнего времени польза аспирина в до- и послеоперационный период не вызывала сомнений. Но сегодня медики не так категоричны – » » »
Финские ученые озвучили безопасную норму потребления алкоголя для мужчин
Тот факт, что алкоголь крайне неблагоприятно влияет на здоровье человека, вроде бы доказан уже давно. Однако то и дело появляются » » »
Таким образом была установлена прямая связь между продолжительностью жизни и размерами дистанции, поставившая под сомнение утверждения о пользе чрезмерных физических упражнений. По словам специалистов, регулярные длительные забеги могут способствовать быстрому изнашиванию организма, что в конце концов приводит к печальным результатам.
Правда, медики не отказываются от предыдущих рекомендаций и считают, что умеренные аэробные нагрузки приносят несомненную пользу. Этот факт подтверждают и недавние исследования других американцев, с помощью которых были обнаружены существенные улучшения здоровья участников во время подготовки к Бостонскому марафону.
Вот почему бег продолжает считаться отличным средством для поддержания формы и профилактики множества болезней. Главное, бегать не более 2-3 раз в неделю, а время, потраченное на тренировку, не должно превышать 2.5 часов в неделю.
