Бесконтрольные диеты не приветствуются специалистами во всем мире, особенно если подобными ограничениями в питании занимаются подростки. Процессы, происходящие в не до конца сформировавшемся организме, должны быть полностью подконтрольны врачам-диетологам, – убеждены ученые из Флориды. В противном случае подрастающее поколение очень сильно рискует собственным здоровьем.

Причем речь идет не только о возможных проблемах с желудочно-кишечной системой. Американские специалисты предупреждают: бесконтрольные диеты в подростковом возрасте с большой долей вероятности могут привести к алкоголизму и социопатии в будущем.

Данный негативный эффект подростковых диет был обнаружен командой ученых Университета штата Флорида в ходе масштабного десятилетнего исследования, в котором приняли участие около 1300 добровольцев. Темой работы было изучение влияния различного типа диет на молодой развивающийся человеческий организм.

Анализ данных показал, что первые отрицательные последствия могут проявиться уже через десять лет, когда организм перейдет в стадию зрелости. В ходе работы выяснилось, что та часть молодых людей, которая в подростковом возрасте злоупотребляла диетами, через десять лет приобрела тягу совсем к другим злоупотреблениям – алкоголизму. Ученые отмечают, что в группу риска по алкоголизму попали почти 58% участников эксперимента.

Вторым неприятным побочным эффектом ранних диет стала социопатия. Дети, которых не устраивала собственная внешность, пытались при помощи жестких диет исправить положение. Однако несбалансированное питание на фоне недостатка витаминов провоцировало новые проблемы – нарушение обмена веществ и проблемы с кожей, что еще больше усугубляло ситуацию.

• Эффективный способ сжигания калорий — белковая пища и физические упражнения
• Эффективность диеты зависит от времени приема пищи
• Эфедра: препараты и диета
• Шокирующая статистика: грузные люди посвящают тренировкам чуть более одного часа в год
• Чувствительность к жиру помогает сохранить вес в норме

Также подростки, сидящие на диете, как правило, довольно болезненно переносят любые замечания, касающиеся их внешности. Недостаток питательных веществ делает нервную систему уязвимой и неспособной противостоять стрессам.

В результате ребенок вырастает нервным и неуверенным в себе, что мешает ему нормально общаться со сверстниками. Со временем проблемы укореняются, превращая мнительного подростка во взрослого социопата, не способного к адаптации в социальном обществе. К тому же не стоит забывать, что очень часто подростковые комплексы находят отражения в агрессии.

В качестве выхода из проблемной ситуации ученые предлагают подросткам, которые недовольны своей внешностью, больше заниматься спортом. Если же тренировками не удается привести вес к желаемой отметке, возможно, стоит обратиться к врачу на предмет проверки гормонального фона. Зачастую все подростковые проблемы с лишним весом стоит искать именно в несбалансированной гормональной структуре.

Конечно, диета тоже может помочь в достижении цели – стать стройной и красивой, но только если она проходит строго в соответствие с рекомендациями врача-диетолога и является составляющей частью комплексной методики похудения. Во всех остальных случаях бесконтрольное голодание не приведет ни к чему, кроме как к проблемам со здоровьем.