Постоянный дефицит сна чрезвычайно вреден для женского организма, как показывают последние исследования канадских ученых. Если отставить в сторону банальную нервозность из-за того, что постоянно хочется спать, недосып может представлять серьезную опасность для женского здоровья. Мужчины недостаток сна переживают гораздо легче.

Женщины – все же слабый пол. И даже обычная нехватка сна может обернуться для их здоровья серьезными последствиями. Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет второго типа, заболевания нервной системы – риск этих недугов многократно повышается у тех представительниц прекрасного пола, которые жертвуют своим временем для сна.
А вот мужчинам в этом плане повезло гораздо больше. Природа наделила их особым гормоном, который помогает компенсировать недостаток сна. В совокупности с более устойчивой нервной системой это дает мужчинам возможность меньше спать и при этом все же высыпаться.
Это интересно ...
Фриланс вредит материнству Данные о рождаемости, опубликованные Минздравом за период с 2006 по 2012 год, позволили обнаружить интересную тенденцию. Оказалось, что женщины, чей » » »
Безработные мужчины умирают раньше! Биологи из Великобритании обнаружили необычную закономерность, которая касается только мужчин. Если мужчина не может найти работу в течение двух лет, » » »
Витамин B12 приводит к раку! Переизбыток витаминов, равно как и их недостаток, может обернуться серьезными заболеваниями. Группа ученых из Университетской больницы Орхуса, проанализировав истории болезней, » » »
Ученые доказали: депрессия убивает! Голландские ученые из медицинского центра Амстердамского свободного университета в ходе эксперимента выяснили, что депрессия влияет не только на эмоциональное самочувствие » » »
Поэтому дамам нужно спать дольше, чем мужчинам, чтобы организм мог полноценно восстановиться после трудового дня. Только нормальный и здоровый сон, который составляет важную часть здорового образа жизни, поможет пополнить энергетические запасы и «перезагрузить» мозг.
Также учеными из Университета Калгари и Университета Дьюка было установлено, что женщины чаще мужчин имеют проблемы со сном. Дамы более эмоциональны, поэтому любой стресс может оказаться фактором, ведущим к бессоннице, невозможности уснуть, чуткому сну и просыпанию от малейшего шума. Некачественный сон приводит к тому, что вместо положенного заряда бодрости утром дамы ощущают себя полностью разбитыми.
- Японские ученые обнаружили новое аутоиммунное заболевание
- Эпидемию сахарного диабета ученые связывают с антипригарным покрытием посуды
- Что заставляет женщину выглядеть на 10 лет старше
- Человек произошел от внеземной цивилизации
- Цифровое зеркало раскроет внутренние секреты вашего тела
Сомнологи отмечают, что выспаться на неделю вперед невозможно, так как нехватка сна восполняется только в пределах прошедших суток. Дефицит сна практически невосполним, поэтому нельзя допускать систематические нарушения сна. Со временем хронические недосыпания могут лишить человека покоя, сделав его сон поверхностным и прерывистым. И даже когда появится время понежиться подольше в постели, полноценно отдохнуть уже не получится.