Ученые предупреждают, что длительное нахождение под палящими лучами солнца может быть опасным для здоровья. Однако их недостаток вредит не меньше, непосредственно влияя на продолжительность человеческой жизни в сторону ее уменьшения.

Об этом заявили исследователи из Каролинского института. Шведские ученые установили, что недостаток солнца способен отнять несколько лет жизни.

Для того чтобы доказать справедливость теории, ученые исследовали амбулаторные карты 30 000 женщин. Помимо оценки здоровья все участницы эксперимента периодически отвечали на вопросы анкеты.

В частности, женщины должны были ответить, сколько времени они находятся непосредственно под прямыми солнечными лучами, сколько в тени, пользуются ли при этом солнцезащитным кремом. Также ученых интересовал вопрос, посещают ли респондентки солярий.

За 20 лет проведения этого масштабного исследования умерли чуть более 2500 женщин. Оказалось, что большинство из них пренебрегали солнечными лучами, предпочитая им нахождение в закрытых помещениях. На основании выявленной закономерности ученые предположили, что именно дефицит солнечного света сыграл решающую роль в уменьшении продолжительности жизни некоторых участниц эксперимента.

• Японские ученые обнаружили новое аутоиммунное заболевание
• Эпидемию сахарного диабета ученые связывают с антипригарным покрытием посуды
• Что заставляет женщину выглядеть на 10 лет старше
• Человек произошел от внеземной цивилизации
• Цифровое зеркало раскроет внутренние секреты вашего тела

У остальных женщин витамин света D вырабатывался в нормальных количествах, что, по мнению ученых, свидетельствует о гораздо меньших рисках преждевременной смерти. Как известно, витамин D3 синтезируется в человеческой коже именно благодаря воздействию на нее ультрафиолетовых лучей.

Главным предназначением витаминов D-группы является усвоения фосфора и кальция из пищевых продуктов. Это гарантирует человеку крепкие зубы и кости. Помимо прочего витамины группы D принимают непосредственное участие в регуляции обменных процессов и размножения клеток, а также в синтезе некоторых гормонов.

Потому в нашем рационе обязательно должны содержаться продукты, богатые витаминами D-группы, так как они крайне важны для человека. А солнечные ванны станут приятным дополнением здорового образа жизни.

Но не стоит забывать, что слишком усердные попытки получить красивый загар могут обернуться огрубением, сухостью и растрескиванием кожи. В особо тяжелых случаях могут появиться солнечные ожоги и даже онкологические образования.

Статистика гласит, что женщины, которые часто бывают на солнце, но непродолжительное время, на 10% меньше рискуют заполучить меланому, нежели те женщины, которые редко подставляют свою кожу под солнечные лучи, зато сразу надолго.

Помимо воздействия на кожу, длительное пребывание под палящим солнцем грозит обернуться солнечным ударом или резким повышением давления. А умеренные солнечные ванны, напротив, способны кровяное давление существенно понизить.