В стремлении подарить человеку несколько дополнительных лет жизни, ученые проводят всевозможные исследования, результаты которых нужно брать на вооружение всем тем, кто хочет записаться в ряды долгожителей. Так было доказано, что правильное питание может существенно продлить жизнь человека, а некачественный сон, наоборот, сократить ее на несколько лет. Но сотрудники американской клиники Майо утверждают, что все эти рекомендации не принесут никакой пользы, если человек не будет оптимистом.

Исследование, проведенное специалистами этой клиники, показало, что оптимизм помогает прожить минимум на 8 лет дольше, чем при критичном отношении к окружающей действительности.

Ученые утверждают: у оптимистов не только гораздо более интересная и насыщенная позитивными моментами жизнь, чем у их пессимистичных одногодок. По сравнению со скептически настроенными сотоварищами оптимисты гораздо реже болеют.

И этому есть научное объяснение. Настроение человека и его отношение к окружающему миру напрямую влияют на способность его иммунитета отбивать атаки вирусов и противостоять различным заболеваниям.

Попутно выяснилось, что не только оптимизм способен продлить жизнь, но также и вера человека. Те люди, которые посещали храм хотя бы один раз в неделю, проживали в среднем на 7 лет дольше своих сверстников. Те из респондентов, которые высказывались в пользу индивидуальной медитации взамен традиционным посещениям мест проведения религиозных обрядов, прибавляли себе по 3 года жизни.

• Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни
• Чем больше мускулы, тем длиннее жизнь
• Целеустремленность способствует долголетию
• Утро – лучшее время для людей старшего возраста
• Употребление фруктов в больших количествах снижает риск преждевременной смерти в 2 раза

Также была подтверждена справедливость недавнего исследования, которое ставило целью определение влияния активной умственной деятельности на продолжительность жизни. Являясь отличной профилактикой болезни Альцгеймера, чтение книг, газет, работа за компьютером и познавательные экскурсии увеличивали продолжительность жизни человека в среднем на 7 лет.

Кроме того, ученые советуют не забывать о такой важной составляющей жизни, как интимный аспект супружества, который может прибавить целых 4 года жизни. Гармония в отношениях, которая влияет на гармонию пространства вокруг людей, способствует увеличению длины жизни еще на 2 года. Специалисты утверждают, что уютный дом и красивый вид из окна также способствуют долгожительству.

Если учесть, что предыдущее исследование доказало пользу оптимизма в снижении риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 42%, то быть верующим и любящим оптимистом, который активно путешествует и предпочитает красивые вещи в уютном доме, не только весело и приятно, но также полезно для здоровья и долголетия.