Теперь можно не бояться ночных кошмаров. Новые технологии сделали возможным создание своего личного идеального сна, после которого человек пробуждается полностью отдохнувшим и счастливым. Сегодня ученые из университета Хартфоршира объявили о результатах двухлетнего эксперимента по управлению сном.

Еще в 2010 году профессор психологии Ричард Вайзман и разработчики приложений для iPhone YUZA создали программу «Dream», которая сопровождает человека во время засыпания, проигрывая тщательно подобранные «саундскейпы».

Каждый саундскейп несет положительные ассоциации с прогулкой в лесу, отдыхом на пляже и другими приятными моментами жизни. Череда саундскейпов заканчивалась призывом представить себе, что человеку хочется увидеть сегодня в идеальном для себя сне.

Приложение было запущено к использованию с условием, что скачавшие будут писать отчеты о его работе. Как сообщает Sience Daily, более 500 000 человек скачали «Dream», и ученые получили миллионы отчетов о представляемых и воплощенных в действительность идеальных снах.

После анализа данных, профессор Вайзман и его команда обнаружили, что саундскейпы действительно влияют на содержание снов человека. Так, если выбирали природный саундскейп, то снились зелень и цветы, а если звучали шум прибоя и шорох песка, то во сне казалось, что человек загорает на солнце.

• Ученые установили причину бессонницы у пожилых людей
• Телевизор перед сном мешает сну детей
• Сон после учебы укрепляет память
• Рыба помогает при нарушениях сна у детей
• Почему мозг запоминает сны

Обнаружились и некоторые странности, связанные со сном. Оказалось, что в полнолуние люди не только испытывают трудности с засыпанием, плохо и мало спят, но и сами сны имели наиболее причудливые сюжеты.

Ученые выделили группу звуков, которые были связаны с наиболее приятными сновидениями, и теперь намерены использовать эти знания для разработки терапевтических программ для людей с психологическими проблемами.