Повышенная концентрация и внимание помогут избавиться от детских травм и неприятных воспоминаний

Сентябрь 16, 2014 / Ольга Вовченко, Редактор новостей

Психологи давно заметили, что повышенное восприятие текущего момента помогает отвлечься от проблем и забыть про недавние неприятности.

Повышенная концентрация и внимание помогут избавиться от детских травм и неприятных воспоминаний

Однако на этом положительное влияние умственной концентрации не заканчивается – как показывают последние исследования американских ученых, сосредоточенное состояние избавляет от груза тяжелых воспоминаний, включая травмы из раннего детства.

Подобные выводы команда специалистов под руководством доктора Роберта Витекера сделала после масштабного опроса 2160 сотрудников, задействованных в образовательной программе Head Start. В ходе работы психологи выяснили, что почти 25% участников сталкивались с сильными потрясениями в детские годы – сообщает Psych Central.

Это интересно ...

При этом 30% респондентов, переживших негативный опыт, имели заболевания, которые принято связывать со стрессами, – они жаловались на частые головные боли, депрессию и хроническую усталость.

В то же время предельная концентрация на текущей ситуации снижала вероятность возникновения подобных болезней почти на 50%. Вот почему люди, демонстрировавшие ежедневное повышенное внимание, были более спокойными и уравновешенными, несмотря на детские травмы или обиды.

Таким образом становится понятно, что умение концентрироваться играет не только важную роль в решении ежедневных задач, но и дает возможность обрести душевную гармонию. Как считают сами ученые, этим объясняется и положительное влияние известных медитативных техник – ведь в ходе духовной практики люди учатся максимально сосредотачиваться на настоящем, отгораживаясь от прошлого и будущего.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий