Психологи давно заметили, что повышенное восприятие текущего момента помогает отвлечься от проблем и забыть про недавние неприятности.
Однако на этом положительное влияние умственной концентрации не заканчивается – как показывают последние исследования американских ученых, сосредоточенное состояние избавляет от груза тяжелых воспоминаний, включая травмы из раннего детства.
Подобные выводы команда специалистов под руководством доктора Роберта Витекера сделала после масштабного опроса 2160 сотрудников, задействованных в образовательной программе Head Start. В ходе работы психологи выяснили, что почти 25% участников сталкивались с сильными потрясениями в детские годы – сообщает Psych Central.
Это интересно ...
Пешие прогулки и велосипед укрепляют нервную систему
Не так давно ученые из Школы Гигиены и Тропической медицины в Лондоне успешно доказали, что добираться на работу пешком или » » »
Вслед за таблетками от боли пришли таблетки от плохого настроения
Волшебники, мгновенно заставляющие людей забыть о грусти, оказывается, существуют и в наше время. С их ролью успешно справились австралийские ученые » » »
Предвкушение покупки помогает получить удовольствие
Психологи из Корнельского Университета обнаружили, что люди начинают испытывать приятные чувства задолго до предстоящего события. И нередко радостные ощущения перед » » »
У людей, занимающих верхние и нижние позиции в социальной лестнице, замечены отклонения в головном мозге
Специалисты Оксфордского университета утверждают, что у людей с разным положением на социальной лестнице отдельные области мозга отличаются по своим размерам. » » »
При этом 30% респондентов, переживших негативный опыт, имели заболевания, которые принято связывать со стрессами, – они жаловались на частые головные боли, депрессию и хроническую усталость.
В то же время предельная концентрация на текущей ситуации снижала вероятность возникновения подобных болезней почти на 50%. Вот почему люди, демонстрировавшие ежедневное повышенное внимание, были более спокойными и уравновешенными, несмотря на детские травмы или обиды.
Таким образом становится понятно, что умение концентрироваться играет не только важную роль в решении ежедневных задач, но и дает возможность обрести душевную гармонию. Как считают сами ученые, этим объясняется и положительное влияние известных медитативных техник – ведь в ходе духовной практики люди учатся максимально сосредотачиваться на настоящем, отгораживаясь от прошлого и будущего.
