Американские и канадские ученые открыли новый рецепт здоровья и долголетия – они доказали, что волонтерская деятельность благоприятно влияет на самочувствие людей старшего возраста.

К подобному выводу специалисты пришли после того как проанализировали результаты 75 предыдущих исследований. Следует отметить, что все работы проводились в разное время на протяжении 45 лет и затрагивали состояние пациентов, перешагнувших 50 летний рубеж, – сообщает Psych Central.

Таким образом было установлено явное положительное воздействие волонтерства – помогая другим, люди становились жизнерадостными и здоровыми.

Если же говорить более подробно, то среди добровольцев встречалось гораздо меньше людей с депрессией, гипертонией и функциональными ограничениями. Кроме того, бескорыстная деятельность улучшала общее состояние организма, качество и продолжительность жизни.

При этом самые разительные перемены происходили с добровольцами, страдающими хроническими заболеваниями, – именно они демонстрировали наиболее впечатляющие результаты.

• Чрезмерное увлечение бегом сокращает продолжительность жизни
• Чем больше мускулы, тем длиннее жизнь
• Целеустремленность способствует долголетию
• Утро – лучшее время для людей старшего возраста
• Употребление фруктов в больших количествах снижает риск преждевременной смерти в 2 раза

Вместе с тем исследователи подтвердили известную истину о том, что все должно быть в меру, и определили оптимальный уровень нагрузки – от 2 до 3 часов в неделю, или 100 часов в год. По мнению специалистов, это и есть та самая точка, после которой польза от волонтерской деятельности перестает быть очевидной.

Напомним, что это не первая работа в данном направлении - совсем недавно другие ученые обнаружили положительное влияние Интернета на пожилых людей. Как выяснилось, Всемирная Сеть действовала на пенсионеров лучше любых антидепрессантов и помогала возвратить утраченный интерес к жизни.