Внутри каждого человека идут свои собственные биологические часы, которые регулируются световым днем. Но японские ученые установили, что суточные ритмы организма реагируют не только на свет. Скорректировать работу биологических ходиков поможет прием пищи.
Выводами своего исследования специалисты из Университета Ямагучи поделились с изданием «Cell Reports». Также краткий вариант научной работы можно найти на портале EurekAlert.
Как следует из публикации, химические вещества, которые находятся в определенных продуктах питания, могут воздействовать на циркадный ритм. Поэтому еда является не только источником энергии и сил, но также может помочь телу быстрее приспособиться к смене часовых поясов. Все зависит от того, во сколько происходят приемы пищи, а также что входит в состав меню.
Это интересно ...
Как австралийцы пытаются не заплыть жиром
По последним данным Всемирной Организации Здравоохранения эпидемия ожирения наступает: полтора миллиарда людей в мире имеют лишний вес, а треть из » » »
Плохое настроение может привести к инсульту
Специалисты из Миннесотского Университета официально подтвердили связь между наличием стресса и повышенной вероятностью нарушения мозгового кровообращения – об этом они » » »
Погодные капризы спины – это просто капризы
Австралийские ученые на этой неделе выступили в роли разрушителей мифов. Они доказали, что погода никак не может влиять на боли » » »
Как не стать похожим на шизофреника
Про вред бессонницы для организма человека врачи говорят уже давно и много. Доказано, что длительные проблемы со сном могут спровоцировать » » »
Биологические часы играют важную роль в жизни человека. Благодаря им организм подстраивается под суточные и сезонные ритмы. Поэтому по утрам человек обычно ощущает прилив сил, а с наступлением ночи может быстро и спокойно уснуть.
Но если биологические часы дают сбой, то наименьшей проблемой, которая будет грозить человеку, станет плохое самочувствие. В некоторых случаях ситуация, когда перепутались день с ночью, может обернуться онкологией.
Исследование японских ученых наглядно показало, что свет не является единственным регулятором суточных ритмов в организме человека. Эксперименты на мышах доказали, что инсулин также обладает способностью корректировать работу биологических часов, сдвигая циркадные ритмы в отдельных тканях.
Инсулин используется организмом для нормализации работы системы пищеварения, а также синхронизирует время приема пищи с работой внутренних часов. Этот факт можно взять на вооружение во время джетлага и придерживаться определенного меню.
Если во время завтрака отказаться от продуктов, стимулирующих выработку инсулина, то стрелки биологических часов можно будет перевести назад. Если же внутренние часы, наоборот, немного отстают, то проблему помогут решить продукты, усиливающие выработку инсулина.
