Тот факт, что занятия спортом крайне важны для здоровья, сомнения ни у кого не вызывает. Однако для достижения эффекта подходить к данному вопросу нужно по всем правилам, первым из которых является умеренность занятий фитнесом. Но помимо количества времени, потраченного на спортивные упражнения, немаловажным фактором также является и окружающая обстановка.
Как сообщает издание The India Times, сотрудники Университета Ковентри под руководством Майкла Дункана доказали, что занятия спортом на свежем воздухе гораздо полезнее аналогичных упражнений в закрытых помещениях.
Как отмечают эксперты, проведенное исследование доказало: дети, которые занимаются спортом на свежем воздухе, имеют гораздо более низкое давление после упражнений по сравнению со своими сверстниками, которые проводили тренировки в закрытых помещениях.
Это интересно ...
Сон ребенка будет спокойным, если убрать из его комнаты один предмет
Педиатры всего мира находят все больше доводов в пользу ограничения просмотра телевизора подрастающим поколением. Ранее было доказано, что тв-панели оказывают » » »
Одиночество уходит корнями в детство
Всем, кто имеет проблемы с налаживанием социальных связей, ученые Университета Бригама Янга рекомендуют заглянуть в свое далекое прошлое. Возможно, в » » »
Авторитетное издание Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовало результаты исследования на тему микроклимата внутрисемейных отношений, инициированное группой американских » » »
Телевизор и игровая приставка – из двух зол выбираем меньшее
В вечном споре родителей на тему «что вреднее – телевизор или видеоигры?», похоже, победила игровая приставка. Сотрудники Мичиганского университета в » » »
Для своего исследования ученые набрали группу детей возрастом 9-10 лет. Всем им было предложено выполнить серию из заданий протяженностью 15 минут. Ребята должны были «прокатиться» на велотренажере.
Юных добровольцев организаторы эксперимента разделили на 2 группы. Для первой группы «поездка» сопровождалась видеорядом реальной поездки по лесу, вторая группа «каталась» без визуального дополнения.
После «велопробега» у добровольцев замеряли давление. Оказалось, что у детей из первой группы, которые ассоциировали свою тренировку с поездкой по лесу, уровень давления был на порядок ниже, чем у детей, которые крутили педали без какого-либо видео в обычных условиях тренажерного зала.
Результаты исследования Майкл Дункан опубликовал в издании International Journal of Environmental Research and Public Health. Согласно выводам из статьи, ученый советует всем родителям, чьи дети страдают от повышенного давления после тренировок, пересадить ребят на настоящие велосипеды. Если же такой возможности нет, то во время занятий на велотренажере звуки и видеоизображения природы также могут оказать положительный эффект.
