Если хотите сбросить вес, смотрите триллеры, утверждают ученые.

В результате исследований, проведенных группой ученых из Упсальского университета в Швеции, оказалось, что чем сильнее действия, происходящие на телешоу, заставляют волноваться, тем меньше женщины склонны есть калорийную пищу, сообщает Daily Mail.

В свою очередь, скучные и утомительные программы, более чем в два раза увеличивают желание безостановочно поглощать вредные для здоровья продукты.

Было проанализировано воздействие разных телепрограмм на поведение и гастрономические пристрастия группы из 18 женщин, привыкших есть перед экраном телевизора.

Участницам исследования демонстрировались как динамичные и захватывающие эпизоды популярного в Швеции комедийного шоу, так и нудные лекции по искусствоведению.

• Эффективный способ сжигания калорий — белковая пища и физические упражнения
• Эффективность диеты зависит от времени приема пищи
• Эфедра: препараты и диета
• Шокирующая статистика: грузные люди посвящают тренировкам чуть более одного часа в год
• Чувствительность к жиру помогает сохранить вес в норме

Для чистоты эксперимента, исследователи также проконтролировали склонность к перееданию у женщин, которые приняли участие в другом виде скучной и утомительной деятельности — чтении статьи о насекомых Швеции.

Результаты сделали очевидным факт, что любая неинтересная информация увеличивает у представительниц слабого пола пристрастие к поеданию вредной для здоровья еды.

Интересно, что при просмотре нудных телешоу участницы автоматически поедали на 52% больше еды, чем во время развлекательных комедийных программ.

Подобная закономерность имеет тенденцию к изменениям в зависимости от способа подачи информации.

Участницы съедали на 35% меньше, когда смотрели захватывающий эпизод по телевидению, по сравнению с объемом съеденного во время чтения о насекомых.

Результаты исследований поставили ученых перед фактом: просмотр разнообразных телепрограмм стал для нас настолько обыденным явлением, что мы даже не задумываемся, зачем мы их смотрим, и несут ли они полезную и нужную информацию, вместо этого автоматически поедая все, что попадается под руку, и незаметно для себя набирая вес.

Анер Тол, научный сотрудник Лаборатории питания в Корнелльском университете считает, что подобные явления происходят из-за крайне низких уровней заинтересованности в происходящем на телеэкране, то есть мы бесконтрольно поглощаем пищу, потому что нам скучно.

Решение проблемы в таких случаях — прежде чем с комфортом устроиться на диване перед телевизором, обеспечить себя полезными для здоровья продуктами.

Более радикальный способ: попробовать не есть совсем и убрать из своего поля зрения все съедобное.

Тем, кто имеет склонность к перееданию во время просмотра телепрограмм, осознает это, но не может отказаться от своей привычки, ученые советуют выбрать то, что не причинит вреда. Например, вместо чипсов лучше сосредоточиться на овощах и фруктах.