Оказывается, хороший сон важен не только для того, чтобы бодро и позитивно просыпаться по утрам. Недостаточный или некачественный сон вполне может привести к появлению фантомных болей, наподобие тех, которые человек испытывает при фибромиалгии. Этим открытием группа британских ученых Кильского университета поделилась на страницах издания Arthritis & Rheumatology.
Фибромиалгия – это заболевание, при котором поражаются внесуставные мягкие ткани организма. Для болезни характерна обширная и разливающаяся боль в мышцах и костях, которая сопровождается отеком конечностей или ощущением «мурашек».
Пациенты жалуются на быструю утомляемость и скованность всего тела. Симптомы усиливаются при стрессе, переутомлении или смене погоды.
Это интересно ...
Солнечные ожоги: пара шагов до смерти
Перед летним сезоном ученые еще раз решили напомнить людям, что солнечный загар, хоть и может показаться красивым, но последствия неумеренного » » »
Ученые бьют тревогу: люди с ожирением почти не двигаются!
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, каждый третий американец страдает ожирением, а людей, имеющих избыточный вес, на » » »
Чем больше работает жена, тем чаще болеет муж
Женщинам не стоит много работать. Теперь это научно доказали результаты исследования специалистов из университета Техаса в Далласе. Когда «кормильцем» в » » »
Алкоголь вредит растущей плаценте
Важные результаты исследования о влиянии алкоголя на развитие плода на ранних стадиях беременности были опубликованы на прошлой неделе в журнале » » »
Истинной фибромиалгией страдают около 10% мужчин и 15% женщин старше 50 лет. Через 15 лет процент заболевших увеличивается и составляет уже почти 80%. Однако исследование группы ученых Кильского университета показало, что люди старше 50 лет страдают болями, схожими с характерными признаками коварной болезни, однако именно фибромиалгией их назвать нельзя.
На протяжении трех лет группа исследователей наблюдала почти за 4500 людей, возраст которых составлял 50 лет и более. Изначально люди заявляли о своем хорошем самочувствии. Но на протяжении всего времени исследования примерно две трети из добровольцев жаловались на периодические боли, остальная треть никакого дискомфорта не испытывала.
Изучив этиологию болей, ученые пришли к выводу, что они очень похожи на боли при фибромиалгии, однако само заболевание наблюдалось только у 800 респондентов, которые и раньше отмечали у себя периодические болезненные состояния. Природа возникновения систематической ломоты во всем теле у остальных добровольцев была непонятна.
Изучив физическое и психическое состояние людей, уровень их социальной активности, а также еще ряд факторов, ученые пришли к выводу, что причина непонятных фантомных болей кроется в недостаточном сне пациентов.
Люди, которые жаловались на постоянные болевые ощущения, но у которых не была диагностирована фибромиалгия, постоянно просыпались по ночам, а утром чувствовали себя разбитыми, уставшими и невыспавшимися. Кроме того их пробуждение сопровождалось чувством тревожности, которую ученые также относят к факторам развития болей, наряду с низким уровнем их жизни, – сообщает MedDaily.
Всем людям, страдающим от мышечных болей непонятного происхождения, ученые рекомендуют выработать свой личный график сна. Определить его довольно несложно. Нужно опытным путем подобрать время, когда человеку наиболее комфортно просыпаться. Для этого следует в течение нескольких месяцев немного сдвигать время пробуждения в ту или иную сторону при помощи перевода стрелок будильника.
