Хроническое недосыпание взрослых и подростков вызывает переедание и все вытекающие из этого печального явления последствия: ожирение, снижение иммунитета, неспособность сконцентрировать внимание, провалы в памяти, раздражительность, возникновение депрессивных состояний, катастрофическое ухудшение здоровья, быстрое старение, преждевременная смерть.
Учеными Университетского колледжа Лондона (University College London, UCL) установлено, что для маленьких детей неполноценный сон еще опаснее, сообщает Medical News Today.
В результате исследований, было выявлено, что малыши в возрасте чуть более года (16 месяцев), которые спали меньше 10 часов в сутки, ели гораздо больше и чаще, чем их ровесники, спавшие не менее 13-15 часов в день, и отличались нездоровой полнотой и вялостью.
Это интересно ...
Жирненькое» и «сладенькое» во время беременности вредит будущему малышу
Казалось бы, питание женщины во время беременности изучено от и до: что нужно есть, чего не нужно, и как это » » »
Раскрыт секрет восстановления фигуры после беременности
Исследователи из Канады считают, что лучший период избавления от лишних килограммов, набранных за период беременности, – первый год жизни малыша. » » »
Стресс ежедневно уменьшает вероятность материнства
Новое исследование американских врачей добавило порцию мрачных красок в описание стресса. Оказалось, что даже небольшой стресс может стать причиной бесплодия » » »
Генетическая задержка
Именно гены контролируют формирование нейронов, ответственных за начало полового созревания. Согласно BBC news, к такому выводу пришли специалисты Лондонского Университета » » »
Параллели между приемом пищи, весом и продолжительностью сна были исследованы ранее на примере взрослых людей и детей младшего и старшего школьного возраста, однако данные, опубликованные в авторитетном международном издании, посвященном проблемам ожирения, впервые напрямую связывают сон с поступлением энергии в организм детей в возрасте до 3 лет.
Предметом изучения стали отличия в прибавлении веса у детей, спавших недостаточно долго, и их сверстниками, у которых был крепкий здоровый и продолжительный сон.
Причины слишком большого веса младенцев с нарушениями сна остались до конца невыясненными, поскольку в раннем детстве продолжительный сон благоприятствует прибавлению веса. Очевидно, беспокойный прерывистый сон нарушает регуляцию гормонов аппетита.
По словам доктора Эби Фишера, представителя центра исследований поведенческих особенностей при Университетском колледже Лондона, он и его коллеги пытались выяснить причину переедания у детей с нарушениями сна.
Предыдущие исследования, проведенные с участием взрослых людей, подростков и детей школьного возраста, показали что дефицит сна является причиной чудовищного аппетита и неуемного обжорства. Но в раннем детстве родители решают, когда и сколько должен съесть их ребенок, поэтому у малышей проблем с избыточным весом возникать не должно, но они тем не менее существуют.
Фишер утверждает, что поскольку исчерпывающих ответов на свои вопросы ученым получить не удалось, исследования будут продолжены. Однако родителям уже сейчас необходимо знать о катастрофическом воздействии недосыпания на здоровье детей и по мере возможности предотвращать подобные явления.
