Малоподвижный образ жизни удваивает риск развития сердечных заболеваний

Май 13, 2014 / Наталья Малецкая, Редактор новостей

Все больше информации об исследованиях в пользу умеренных занятий спортом приходит от зарубежных исследовательских групп. Совсем недавно канадские ученые доказали, что аэробика помогает стать умнее. А австралийские исследователи установили, что женщины, которые избегают физических нагрузок, рискуют заполучить заболевания сердечно-сосудистой системы больше, чем заядлые курильщики или люди, страдающие от избыточного веса.

Малоподвижный образ жизни удваивает риск развития сердечных заболеваний

Специалисты из Университета Квинсленда отмечают, что риску подвержены даже молодые женщины. И отказ от курения, к примеру, не может являться фактором, который благоприятно влияет на конечный результат.

В ходе исследования авторы работы изучили данные о состоянии здоровья свыше 32 тысяч женщин возрастом 22-90 лет. Оказалось, что риск максимален для неактивных женщин в молодом возрасте, и с годами он будет постепенно уменьшаться.

Это интересно ...

Так ученые установили, что женщины, избегающие физической активности в 30 лет, имеют на 50% больше шансов появления у них сердечно-сосудистых заболеваний. После 40 лет этот риск составляет уже 38%, после 50 лет – «всего» 28%. Причем отказ от курения сможет уменьшить данный показатель на 5% для каждой возрастной группы.

Чтобы получить объективную картину, ученые систематизировали данные о заболеваниях сердца, которые когда-либо были у участниц эксперимента. Кроме того в математическую формулу «сердечного риска» были заложены и другие параметры: суммарная физическая активность за неделю, курение, лишний вес и повышенное кровяное артериальное давление. Данные факторы традиционно лидируют среди причин смертности во всех развитых странах.

Оказалось, что в любом возрасте именно отказ от физических упражнений и малоподвижный образ жизни являются теми факторами, которые представляют наибольшую опасность для женского здоровья. Необходимо минимум 150 минут занятий фитнесом в неделю, чтобы снизить риски для здоровья.

В связи с этим ученые призывают ВОЗ наравне с программой, направленной на пропаганду здорового питания, запустить аналогичную программу, которая бы доносила до людей информацию о важности регулярных физических упражнений для здоровья человека.

Последние новости и статьи:

Оставить комментарий