Прохладный воздух поможет похудеть

Июль 01, 2014 / Наталья Малецкая, Редактор новостей

Австралийские ученые установили, что для борьбы с лишним весом важна даже температура, которая установлена в комнате. Специалисты Медицинского исследовательского института Гарвана доказали: для того, чтобы процесс снижения веса происходил более эффективно, температура в комнате должна быть прохладной.

Прохладный воздух поможет похудеть

Оптимальной была признана температура в 19 градусов. И этому есть научное обоснование.

Все дело в разнице поведения белого и коричневого жира, который присутствует в организме человека. Оказывается, каждый из них при разных температурах ведет себя совершенно по-разному.

Это интересно ...

Для того чтобы определить, какое влияние оказывает температура окружающей среды на вес человека, ученые инициировали несложный эксперимент. Группа добровольцев должна была заниматься самыми обычными делами, а ученые периодически изменяли температуру помещения, в котором находились волонтеры, с 19 до 27 градусов Цельсия.

Окончив эксперимент, ученые провели измерения. Выяснилось, что низкие температуры способствовали накоплению коричневого жира в организме человека примерно на треть.

Известно, что коричневый жир нужен для того, чтобы своевременно расщеплять белый жир, который организм откладывает про запас. Данный механизм предусмотрен природой для того, чтобы человек мог обогревать свой организм при низких температурах, получая энергию от процесса расщепления. И белый жир в данном случае выступает источником топлива для работы всей системы жизнеобеспечения человека.

А вот более высокие температуры приводили к увеличению в организме количества белого жира. Оказалось, что более комфортные для человека температуры способствовали набору лишнего веса, потому что белый жир прекращал расщепляться.

В связи с этим ученые рекомендуют людям, склонным к полноте, регулировать температурные показатели помещений, в которых они проводят основное время, в сторону более прохладных. Также во время спортивных тренировок лучше устанавливать кондиционер на значение меньше 20 градусов.

Оставить комментарий