Польза корицы для похудения

Март 26, 2014 / Светлана Волкова, Эксперт в области здоровья

Корица не только придаёт блюдам вкус и аромат, она ещё и способствует похудению. Если съедать вместе с пищей 0,25-1 чайную ложку корицы, обмен веществ ускорится в 20 раз.

Польза корицы для похудения

Действие корицы заключается в том, что жировые клетки в организме становятся более восприимчивыми к инсулину.

Когда ускоряется обмен веществ, сжигается больше калорий и снижается вес. Поэтому корица для похудения используется весьма эффективно.

Мёд с корицей

Половину чайной ложки молотой корицы следует смешать с чайной ложкой мёда. Разбавьте эту смесь стаканом воды и доведите до кипения. Выпивайте половину напитка с самого утра на пустой желудок, а вторую половину – поздно вечером, перед сном.

Такой режим запускает метаболизм рано утром, перед тем, как вы позавтракаете, а также после ужина, когда человек ложится спать, и его активность наиболее низкая. Содержащиеся в мёде энзимы очищают пищеварительную систему от бактерий и микробов, так что сочетание этих двух продуктов позволяет терять вес без вреда для здоровья.

Коричный чай

Чай на основе корицы тоже полезен для красивой фигуры. Положите 2 чайные ложки молотой корицы в стакан воды и доведите смесь до сильного кипения. Когда напиток хорошо прокипит, дайте ему настояться 15 минут, после чего процедите. Лучше всего пить этот отвар рано утром перед завтраком. Он тоже ускоряет обмен веществ и помогает сжигать съеденные в течение дня калории.

Посыпать корицей пищу

Корица для похудения используется не только в напитках. Можно просто каждый день посыпать блюда корицей в количестве 2 чайные ложки. Корица придаёт приятный вкус яблокам, яблочным соусам, бананам и овсяной каше. Для оптимального результата, посыпайте ею продукты на завтрак и немного фруктов после ужина перед сном.

Результаты исследований

Были проведены исследования, в ходе которых в рацион 60 пациентов добавляли от 0,5 до 2 чайных ложек корицы ежедневно, чтобы определить, как она повлияет на людей, страдающих от диабета 2 типа. Результат показал, что корица стабилизировала глюкозный обмен и естественный уровень выработки инсулина, что, в свою очередь, дало неожиданный, но приятный для пациенток побочный эффект – похудение.

Поскольку жировые клетки в области живота очень чувствительны к повышению уровня инсулина, стабилизирующее действие на уровень инсулина помогла снизить количество жира в этой части тела. По статистике, именно объемы талии хотели бы уменьшить большинство женщин.

Много комментариев (10) to “Польза корицы для похудения”

  1. Вика /

    После того как я стала пить чай с корицей, у меня не только самочувствие улучшилось но и здоровье пошло на поправку. Про потерю лишнего веса я вообще молчу!

  2. Лиза /

    Именно корица помогла мне похудеть на неимоверно большое количество кг! И помимо этого у меня еще здоровье наладилось. Так что сейчас я ее всегда употребляю

  3. Томара /

    После того, как я стала пить чай с корицей, я стала чувствовать себя намного лучше. Мое здоровье стало меньше меня беспокоить. Ну и конечно же пару кг скинуть удалось

  4. Ирина /

    Корица действительно улучшает здоровье. После того как я стала ее употреблять, у меня и проблемы с пищеварением пропали, и лишний вес тоже ушел. Так что это хорошее средство

  5. Алла /

    Корица вообще положительно влияет на здоровье и организм. Именно поэтому на протяжении года я пью такой чай и мне становится от этого как то легче, и в плане пищеварения и в плане веса

  6. Щербакова Вероника /

    Чай с корицей пила на протяжении месяца и не заметила чтобы он как то сильно повлиял на мое здоровье и на мой лишний вес. Так что не вижу смысла продолжать пить его дальше

  7. Юля /

    Мне корица нравится и в первую очередь за свое хорошее свойство восстанавливать здоровье. После того, как я стала ее употреблять, у меня пропали проблемы с моим здоровьем. Но сброс массы тела я не заметила.

  8. Влада /

    Корица является природным компонентом, который помогает хорошо укрепить здоровье. Так что ее стоит употреблять хотя бы поэтому. Ну а если надо избавиться от пары лишних кг, то корица тоже здесь поможет.

  9. Antonova Darya /

    Мне корица не понравилась, она не только не помогла мне избавиться от лишних килограмм, но и здоровье никак не улучшила. Так что если и пить чай с корицей, то просто так, ради удовольствия.

  10. Аня /

    Мне корица нравится. После того, как я стала регулярно употреблять ее в пищу, я не только сбросила лишний вес, но и поправила свое здоровье. Только отказ от нее приводит к возвращению прежней массы тела

Оставить комментарий